Wissenswertes und Kurioses rund ums Trinken

Genug trinken ist wichtig – das ist klar. Doch wussten Sie, dass Mineralstoffe Ihre Leistung verbessern können, dass Sie im Flugzeug mehr trinken müssen und dass Wasser beim Abnehmen helfen kann?

Bild10 Fakten rund ums Trinken

1. Bis zu 3 Liter bei Hitze
Normalerweise müssen wir etwa 1,5 Liter am Tag trinken. Beim Sport oder bei Hitze können bis zu 3 Liter nötig sein. Weil der Schweiß so schnell verdunstet, unterschätzen wir die ausgeschwitzte Menge oft.
2. Mehr trinken im Flieger
Im Flugzeug ist die Luftfeuchtigkeit besonders niedrig, wodurch der Körper mehr Flüssigkeit verliert. Deshalb sollte man spätestens alle ein bis zwei Stunden 200-300 ml Wasser trinken.
3. Durst kommt zu spät
Wenn das Durstgefühl kommt, hat der Körper bereits 1-2 Prozent des Körpergewichts an Wasser verloren. Das kann die Aufmerksamkeit und die Gedächtnisleistung bereits einschränken. Besser rechtzeitig trinken.
4. Wasser macht wach
Nicht nur Kaffee, sondern schon ein Glas Wasser kann morgens oder bei Müdigkeit die Wachsamkeit erhöhen. Denn Müdigkeit kann auch durch Wassermangel entstehen.
5. Leistungsstarke Mineralstoffe
Mineralstoffe wie Natrium, Calcium und Magnesium im Wasser können helfen, Flüssigkeits- und Elektrolytverluste schneller auszugleichen und die körperliche Leistung zu verbessern.
6. Wasser zum Abnehmen
Wasser hat keine Kalorien und ist somit das ideale Diätgetränk. Ein großes Glas Wasser vor dem Essen kann das Sättigungsgefühl erhöhen und dadurch deutlich Kalorien sparen.
7. Geheimtipp Heilwasser
Heilwässer enthalten meistens viele Mineralstoffe und haben offizielle Gesundheitswirkungen. Je nach Zusammensetzung können sie z. B. bei Sodbrennen, träger Verdauung, Blasenentzündung oder Osteoporose helfen. Infos und passende Heilwässer auf der Website der Deutschen Heilbrunnen.
8. Sportgetränk nötig?
Wasser reicht für Erwachsene normalerweise auch beim Sport zum Rehydrieren aus. Am besten ein mineralstoffreiches Mineral- oder Heilwasser wählen, um auch ausgeschwitzte Mineralstoffe zu ersetzen.
9. Was der Urin verrät
Genug getrunken? Das zeigt der Urin erstaunlich zuverlässig an. Sieht er hellgelb bis strohfarben aus, ist alles in Ordnung. Erscheint er öfter bernsteinfarben oder noch dunkler, ist dringend mehr Trinken angesagt.
10. Wunderwerk Nieren
Stolze sechs Liter Wasser können unsere Nieren in einer Stunde verarbeiten, und über den ganzen Tag zehn Liter. Insofern kann man kaum zu viel trinken – sofern das Wasser Mineralstoffe enthält.

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Deutsche Heilbrunnen im Verband Deutscher Mineralbrunnen e.V. c/o Informationsbüro Heilwasser
Frau Anke Gebhardt-Pielen
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Deutsche Heilbrunnen, organisiert im Verband Deutscher Mineralbrunnen e.V. in Bonn, ist die Interessengemeinschaft der Heilbrunnenbetriebe. Zurzeit gibt es in Deutschland 22 Heilwässer, die in Flaschen abgefüllt erhältlich sind und regional oder bundesweit Bedeutung und Tradition haben. Ein Verzeichnis der Heilwassermarken sowie Hintergrundinformationen zum Naturprodukt Heilwasser bietet die Website www.heilwasser.com.

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MAYRLIFE & Hallstein Wasser: Longevity und reines Quellwasser

Das exklusive MAYRLIFE Health Resort am Altausseer See bietet mit Hallstein Wasser ab sofort das womöglich reinste Wasser der Welt an.

BildAltaussee / Obertraun, Österreich – Im exklusiven MAYRLIFE Health Resort am Altausseer See verschmelzen innovative Medizin, modernste Forschung und die Kraft der Natur zu einem einzigartigen Gesundheitskonzept. Als weltweit einziges Health Resort, das personalisierte Ernährungspläne für die Gesundheitsförderung entwickelt, setzt MAYRLIFE auf höchste Qualität – auch bei der Auswahl des Wassers. Daher wird Hallstein Wasser, eines der reinsten und mineralisch ausgewogensten natürlichen Quellwasser der Welt, als essenzieller Bestandteil der Therapien eingesetzt.

Personalisierte Medizin & maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme
MAYRLIFE verbindet innovative Medizin mit traditioneller Heilkunst und bietet individuell abgestimmte medizinische Programme für langfristige Gesundheit und Regeneration. Die maßgeschneiderten Behandlungen basieren auf fundierter Diagnostik, modernster Wissenschaft und umfassender Betreuung durch Ärzte und Therapeuten. Im Fokus stehen nicht nur Prävention und Regeneration, sondern auch die gezielte Behandlung moderner Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, Verdauungsstörungen und chronische Entzündungen, die oft durch einen unausgewogenen Lebensstil und falsche Ernährung begünstigt werden. Dank individuell angepasster Therapien werden die Ursachen dieser Erkrankungen adressiert, anstatt nur Symptome zu behandeln.
MAYRLIFE investiert zudem aktiv in die wissenschaftliche Forschung. In Zusammenarbeit mit der Karl Landsteiner Privatuniversität für Gesundheitswissenschaften in Krems wurde eine Stiftungsprofessur für Mikrobiomforschung eingerichtet. Ziel ist es, neueste Erkenntnisse über die Darmgesundheit und deren Einfluss auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und Longevity direkt in die medizinischen Programme einfließen zu lassen.
Bei allen MAYRLIFE Programmen spielt die Ernährung eine zentrale Rolle: Es werden keine Kalorien gezählt – da jeder Organismus andere Bedürfnisse hat, verschreiben MAYRLIFE Ärzte jedem Gast einen auf seinen Stoffwechsel und seine Unverträglichkeiten abgestimmten Ernährungsplan. Die MAYRLIFE Cuisine setzt diese Ernährungspläne mithilfe von biologischen und regionalen Zutaten auf Haubenniveau um. Seit Kurzem ergänzt die neu eröffnete MAYRLIFE Kochschule dieses umfassende Konzept und wird zu einem Zentrum der kulinarischen Bildung.

Hier lernen Gäste, wie sie das in ihrem Aufenthalt Erlernte auch zu Hause umsetzen können. In abwechslungsreichen Kursen – von Basic & Pure über Suppen bis hin zu All About Potato – vermitteln Spitzenköche wertvolle Techniken und Wissen rund um eine gesunde, genussvolle Küche. So wird nicht nur im Resort, sondern auch langfristig ein bewusster und nachhaltiger Ernährungsstil gefördert. Die Kombination aus personalisierter Medizin, individuellen Ernährungsstrategien und praxisnaher Schulung in der Kochschule macht MAYRLIFE zu einem einzigartigen Ort für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Kraft der Natur: Gesundheit im Herzen der Alpen
Eingebettet in die beeindruckende Bergwelt des Salzkammerguts bietet MAYRLIFE seinen Gästen nicht nur erstklassige medizinische Betreuung, sondern auch eine Umgebung, die von Natur aus heilt. Der Altausseer See mit seinem kristallklaren Wasser, die reine Alpenluft und die majestätischen Gipfel schaffen ideale Bedingungen für Regeneration und Transformation. Hallstein Wasser ergänzt dieses Konzept perfekt – mit seiner außergewöhnlichen Reinheit und optimalen Mineralisierung unterstützt es Entgiftungsprozesse und fördert die Zellhydration.

Luxus, Ruhe & nachhaltige Erholung
Neben der modernen und innovativen Medizin bietet MAYRLIFE auch höchsten Wohnkomfort: Die luxuriösen Zimmer und exklusiven Residenzen sind stilvoll gestaltet und schaffen eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung. Die Gäste erleben eine einzigartige Kombination aus modernster Medizin, maßgeschneiderter Ernährung und der heilenden Kraft der Natur – unterstützt durch das reinste Wasser der Welt. MAYRLIFE und Hallstein Wasser stehen gemeinsam für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das auf wissenschaftlicher Expertise, Individualität und der Kraft der Natur basiert.
Mehr Infos unter: https://www.hallsteinwater.com/de/partners/mayrlife
MAYRLIFE Altaussee
Fischerndorf 222
8992 Altaussee
+43 3622 71450
reservations@mayrlife.com
www.mayrlife.com

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Hallstein Wasser
Frau Annette Zierer
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Über Hallstein Artesian Water:
Im Frühjahr 1999 beschloss der austro-amerikanische Unternehmer Karlheinz Muhr mit seiner Frau Elisabeth und den drei Kindern Alexander, Phillip und Stephanie, keine zuckerhaltigen Getränke mehr zu trinken. Mit dem Beschluss begann die Suche nach dem „idealen Wasser“ und welche Parameter so ein reines Wasser haben müsste. Nachdem die Familie Muhr über mehrere Jahre mit einem Team von Wissenschaftlern und Wasserexperten ihre acht Parameter erarbeitet hat, testeten und tranken sie jedes im Handel erhältliche Wasser und stellten fest, dass fast jedes Wasser auf irgendeine Weise behandelt worden war. Daher starteten sie mit Hilfe von Hydrogeologen eine globale Suche, um das Terrain zu identifizieren, in dem ein natürlich reines Wasser entstehen kann, das ihren acht Faktoren für „Perfektion“ entspricht. Sechs Jahre später wurde ihre ideale Quelle in ihrer Heimat, in den österreichischen Alpen, entdeckt: Völlig unbehandelt sprudelt dort in der Dachsteinregion bei Hallstatt das natürliche Mineralwasser von Hallstein artesisch aus der Quelle und wird nachhaltig in recycelten Glasflaschen oder Gallonen aus Tritan abgefüllt.

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Jennie Borgström neue Geschäftsführerin der Alfa Laval Zentrale in Deutschland

Die Schwedin ist seit 2001 bei Alfa Laval und bringt umfangreiche Führungserfahrung, unter anderem von Alfa Laval South East Asia, mit.

BildJennie Borgström ist neue Geschäftsführerin von Alfa Laval Mid Europe, der Hamburg-Zentrale des schwedischen Technologie-Konzerns Alfa Laval, und damit verantwortlich für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Sie folgt auf Sven Schreiber, der innerhalb von Alfa Laval die Rolle des Präsidenten für die Marine-Division „Wasser, Wind und Kraftstoffe“ übernimmt.

Die Schwedin Jennie Borgström bringt einen starken Industrie-Hintergrund in ihre neue Rolle mit. Sie begann ihre Karriere bei Alfa Laval im Jahr 2001 und hatte seitdem mehrere Führungspositionen inne: Zuletzt war sie Cluster-Präsidentin für Südostasien und Ozeanien sowie Geschäftsführerin von Alfa Laval South East Asia und zuvor – von 2017 bis 2020 – Präsidentin der Geschäftseinheit „Food Heat Transfer“.

Alfa Laval Mid Europe ist eine von über 100 Vertriebsgesellschaften weltweit und der DACH-Raum ein wichtiger Markt für den an der Nasdaq Stockholm notierten schwedischen Konzern. Mit Komponenten und neuen Technologien für die Bereiche Wärmeübertragung, Separation und Fluid-Handling positioniert sich Alfa Laval weltweit für einen Übergang der Industrie zu besserer Energieeffizienz und Wärmerückgewinnung mit weniger Emissionen, besserer Wasseraufbereitung und neuen Formen der Ernährung.

Jennie Borgström, die die Geschäftsführung zunächst für ein Jahr übernimmt, sagt: „Deutschlands Industrie steht vor mächtigen Herausforderungen: Kosten zu senken, gleichzeitig nachhaltig zu agieren und sich zu innovieren. Mit unseren Technologien für vielfältige Industrien in den Bereichen Energie, Marine, Lebensmittel, Wasser und Pharma bieten wir konkrete Lösungen, industrielle Prozesse effizienter, nachhaltiger und kostenbewusster zu gestalten.“

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Alfa Laval Mid Europe GmbH
Frau Wencke Menck
Überseeallee 10
20457 Hamburg
Deutschland

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Alfa Laval ist ein weltweit führender Anbieter in den Bereichen Wärmeübertragung, Separation und Fluidhandling. Das Angebot von Know-how, Produkten und Services richtet sich an eine Vielzahl von Branchen in über 100 Ländern und hat dabei insbesondere die Bereiche Energie, Marine sowie Lebensmittel und Wasser im Fokus.

Die Technologien von Alfa Laval tragen zu optimierter Energieeffizienz und Wärmerückgewinnung, besserer Wasseraufbereitung sowie reduzierten Emissionen bei. Sie dienen der Reinigung, Veredelung und Wiederverwendung von Materialien und fördern einen verantwortungsvolleren Umgang mit den natürlichen Ressourcen. So unterstützt Alfa Laval Kunden bei der Erreichung ihrer Geschäfts- und Nachhaltigkeitsziele und verfolgt die Mission „Together, we are pioneering positive impact“.

Alfa Laval wurde 1883 gegründet, beschäftigt rund 21.300 Mitarbeitende weltweit und erzielte 2023 einen Jahresumsatz von 63,6 Milliarden SEK (rund 5,5 Milliarden Euro). Das Unternehmen ist an der Nasdaq Stockholm notiert. www.alfalaval.de

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Alfa Laval Mid Europe
Frau Wencke Menck
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