25 Jahre BDP – 25 Impulse – 01 Achtsamkeit –
Posted by PM-Ersteller - 26/03/26 at 08:03:15 a.m.1. Das Key-Statement
„Hier. Jetzt. Bei dir.“
2. Der Wissensblock
Unser Gehirn ist im modernen Alltag permanentem Stress ausgesetzt. Eigentlich ist unser Gehirn dafür gar nicht aufgebaut und doch schaffen wir es, in dieser Zeit zu überleben und zu funktionieren. Allerdings kann dies zu einem chronisch erhöhten Cortisolspiegel führen, der das Immunsystem schwächen kann und die Konzentration mindern kann. Wissenschaftliche Studien zeigen jedoch, dass bereits kurze Momente bewusster Präsenz den Parasympathikus aktivieren. Der Parasympathikus ist der Bereich im vegetativen Nervensystem, der für die Entspannung zuständig ist. Dieser „Ruhenerv“ senkt den Blutdruck und leitet die Regeneration ein. Achtsamkeit ist somit keine Esoterik, sondern angewandte Neurobiologie.
3. Der präventologische Perspektivwechsel
Wird Achtsamkeit nicht oft als eine weitere Aufgabe auf der To-do-Liste bezeichnet? Das soll es doch gar nicht sein. Der präventologische Ansatz lädt dazu ein, Achtsamkeit nicht als Tätigkeit, sondern als Haltung zu sehen. Es geht nicht darum, dem Stress zu entfliehen, sondern die eigene Reaktion darauf zu verändern. Statt zu fragen: „Wie schaffe ich es, dass es weniger stressig ist?“, fragen wir: „Wie bleibe ich bei mir, während es im Außen turbulent zugeht?“. Wir wechseln von der Fremdbestimmung hin zur aktiven Gestaltung der inneren Ruhe.
4. Der Alltagstipp (Die „Türgriff-Übung“)
Nutzen Sie eine alltägliche Routine als Anker: Jedes Mal, wenn Sie eine Türklinke berühren, halten Sie für einen winzigen Moment inne. Atmen Sie einmal tief ein und wieder aus, bevor Sie die Tür öffnen. Spüren Sie bewusst das Material in Ihrer Hand. Dieser kurze „Check-in“ unterbricht den automatischen Reaktionsmodus und holt Sie sofort ins Hier und Jetzt zurück.
Angaben zum Mitglied:
* Name: Denise Iwanek – Präventologin, Gesundheit und Lebenskompetenz®Trainerin, Mentaltrainerin
* Ort: Kreis Recklinghausen / NRW
* Schwerpunkt: Betriebliche Gesundheitsförderung
* Website: www.denise-iwanek.de
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Berursverband der Präventologen
Frau Denise Iwanek
Gneisenaustr. 42 42
10961 Berlin
Deutschland
fon ..: 03021234193
fax ..: 03021234193
web ..: https://www.praeventologe.de/
email : info@praeventologe.de
Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologen, Studierende des Fernstudienganges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirtschaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wirken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.
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Berufsverband der Präventologen e.V.
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Frühling als Neustart für die Gesundheit: Seminare zeigen Wege zu mehr Lebenskompetenz
Posted by PM-Ersteller - 11/03/26 at 04:03:25 p.m.Erleben und erlernen wie Gesundheit entsteht!
Viele Menschen spüren es im Alltag: Stress, hohe Anforderungen und wenig Zeit für sich selbst. Gleichzeitig wächst der Wunsch, gesünder, bewusster und ausgeglichener zu leben. Doch wie gelingt das wirklich?
Genau hier setzt die Präventologie an. Sie beschäftigt sich mit der Frage, wie Gesundheit entsteht – und wie Menschen ihre körperlichen, mentalen und sozialen Ressourcen stärken können.
Der Berufsverband der Präventologen e.V. lädt im Frühjahr 2026 zu mehreren Seminaren und Kursen ein, die praktische Wege zu mehr Gesundheitskompetenz vermitteln. Die Veranstaltungen richten sich sowohl an Menschen, die ihre eigene Gesundheit stärken möchten, als auch an Interessierte, die sich beruflich im Bereich Gesundheitsförderung weiterentwickeln wollen.
Ob Resilienz im Alltag, der Zusammenhang von Klima und Gesundheit oder das Konzept der Salutogenese – die Angebote verbinden wissenschaftliche Grundlagen mit persönlicher Erfahrung und konkreten Übungen für den Alltag.
Gesundheit im Zusammenhang mit Umwelt und Klima
Den Auftakt bildet das Seminar „Klima und Gesundheit“, das sich mit dem Einfluss von Umweltfaktoren und Lebensbedingungen auf das menschliche Wohlbefinden beschäftigt.
Resilienz und Wohlfühlkompetenz im Alltag
Im Selbsterfahrungskurs „Wohlfühlkompetenz und Resilienz im Alltag“ lernen Teilnehmende in acht Online-Terminen praktische Strategien für mehr Balance im Alltag kennen. Themen sind unter anderem Stressbewältigung, Kommunikation, Entspannung, Bewegung und Ernährung.
Ausbildung zur Trainerin / zum Trainer für Gesundheit und Lebenskompetenz
Für Menschen, die andere auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten möchten, bietet der Verband außerdem die Trainerausbildung „Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK)“ an.
Salutogenese – der Blick auf die Entstehung von Gesundheit
Ein weiteres Seminar widmet sich dem Konzept der Salutogenese, das danach fragt, welche Faktoren Menschen gesund erhalten und wie individuelle Gesundheitskompetenz gestärkt werden kann.
Einstieg in ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis
Die Veranstaltungen sind Teil des Studienangebots der Präventologie, können teilweise jedoch auch einzeln besucht werden und bieten damit eine gute Möglichkeit, diesen ganzheitlichen Ansatz kennenzulernen.
Weitere Informationen und Anmeldung:
https://www.praeventologe.de/bildung/seminare oder info@praeventologe.de
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Berufsverband der Präventologen e.V.
Dorothée Remmler-Bellen
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin
Deutschland
fon ..: 30 / 212 34 193
web ..: https://www.praeventologe.de
email : info@praeventologe.de
Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologen, Studierende des Fernstudiengan-ges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirt-schaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wir-ken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.
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Berufsverband der Präventologen e.V. stellt Bildungsangebot neu auf
Posted by PM-Ersteller - 15/01/26 at 05:01:43 p.m.Mit erweiterten Themenfeldern und flexibler Seminarstruktur ins Jahr 2026
Der Berufsverband der Präventologen e.V. hat auf seiner jüngsten Mitgliederversammlung zentrale Weiterentwicklungen im Bildungsbereich beschlossen. Ziel ist es, die präventologische Weiterbildung inhaltlich zu erweitern und strukturell an die veränderten Bedürfnisse der Teilnehmenden anzupassen. Die neuen Bildungsangebote starten ab Anfang 2026.
Inhaltlich wird das bestehende Seminarangebot um zwei präventologisch relevante Themenfelder ergänzt: Klima und Gesundheit sowie Schlaf und Gesundheit. Beide Bereiche gewinnen angesichts gesellschaftlicher, gesundheitlicher und arbeitsbezogener Entwicklungen zunehmend an Bedeutung.
Zur fachlichen Erweiterung des Dozententeams kommen der Schlafexperte Markus Kamps sowie die Diplom-Medizinerin Sabine Walter hinzu. Beide bringen ihre jeweilige Expertise in die zukünftigen Bildungsangebote des Verbandes ein.
Auch die Seminarstruktur wird weiterentwickelt. Künftig besteht ein Seminar in der Regel aus einem halbtägigen Live-Online-Seminar, dem einige Wochen später ein eintägiges Präsenzseminar folgt. Dieses kombinierte Format soll eine flexiblere Teilnahme ermöglichen und zugleich Raum für persönlichen Austausch und praxisnahe Vertiefung bieten.
Die Live-Online-Seminare können darüber hinaus auch unabhängig vom Studium als Einstieg oder „Schnupperangebot“ genutzt werden. Damit richtet sich der Berufsverband ausdrücklich auch an Menschen ohne Vorkenntnisse im Gesundheitsbereich, die den präventologischen Ansatz kennenlernen möchten.
Mit den beschlossenen Neuerungen bekräftigt der Berufsverband der Präventologen e.V. seine salutogene Ausrichtung. Dabei bieten Präventologen alltagstaugliche und ressourcenorientierte Impulse und Begleitung an, die Menschen darin unterstützen, ihre Gesundheit im privaten wie beruflichen Alltag aktiv zu stärken.
Weitere Informationen zu den Bildungsangeboten und Seminarterminen sind auf der Website des Berufsverbandes abrufbar unter https://www.praeventologe.de/aktuell/termine.
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