Tabata Timer statt Smartphone: So trainieren Personal Trainer professionell im Park
Posted by PM-Ersteller - 13/08/26 at 09:08:03 a.m.Outdoor-Training ohne Smartphone: Eigenständige Tabata- und Workout-Timer sorgen für klare Intervalle, weniger Ablenkung und mehr Fokus im Training.
Immer mehr Personal Trainer setzen beim Outdoor-Training auf eigenständige Tabata Timer und Workout Timer, um Trainingsintervalle präzise zu steuern und sich vollständig auf ihre Teilnehmer konzentrieren zu können.
Outdoor Training gehört heute für viele Personal Trainer zum festen Bestandteil ihres Angebots. Ob Functional Training im Park, HIIT-Einheiten auf dem Sportplatz oder Bootcamps im Freien – das Training findet zunehmend dort statt, wo Platz und frische Luft optimale Bedingungen schaffen. Gleichzeitig zeigt sich jedoch, dass Smartphones im Trainingsalltag nicht immer die praktischste Lösung sind.
Zwischen Anrufen, Nachrichten, leerem Akku oder schlechter Ablesbarkeit bei Sonneneinstrahlung geraten Trainings-Apps schnell an ihre Grenzen. Gerade bei intensivem Intervalltraining zählt jedoch jede Sekunde. Trainer möchten ihre Aufmerksamkeit den Teilnehmern widmen und nicht ständig auf ein Smartphone oder eine Smartwatch schauen.
Mehr Konzentration im Intervalltraining
Ein eigenständiger Tabata Timer oder HIIT Timer übernimmt genau diese Aufgabe. Trainings- und Pausenzeiten werden direkt am Gerät eingestellt und anschließend zuverlässig signalisiert. Dadurch können sich Personal Trainer vollständig auf Technik, Motivation und Sicherheit ihrer Gruppe konzentrieren.
Besonders beim Functional Training oder Circuit Training wechseln Belastungs- und Erholungsphasen häufig in kurzen Abständen. Eine gut hörbare Signalisierung sorgt dafür, dass alle Teilnehmer gleichzeitig starten und pausieren. Das verbessert den Trainingsfluss und reduziert Missverständnisse innerhalb der Gruppe.
Auch bei wechselnden Trainingsorten bietet ein mobiler Workout Timer Vorteile. Da weder WLAN noch Mobilfunk oder Apps erforderlich sind, funktioniert das Gerät unabhängig von der Umgebung. Das macht den Einsatz auf Sportplätzen, in Parks oder auf Vereinsgeländen besonders unkompliziert.
Warum einfache Technik oft überzeugt
Viele Trainer berichten, dass sie bewusst auf spezialisierte Trainingsgeräte setzen, wenn diese eine Aufgabe zuverlässiger erfüllen als ein Smartphone. Eine gut sichtbare Timer Anzeige und ein deutlich hörbares Signal lassen sich auch bei größeren Gruppen oder in lauter Umgebung problemlos wahrnehmen.
Im Kampfsport gehört diese Arbeitsweise seit vielen Jahren zum Standard. Beim Boxtraining oder Kickboxen sorgen ein klarer Box Gong und exakt definierte Rundenzeiten für einen strukturierten Trainingsablauf. Diese Erfahrungen lassen sich heute auch auf Fitnesskurse, Bootcamps und Outdoor-Gruppen übertragen.
Für unterschiedliche Trainingsformen existieren inzwischen verschiedene Geräte – vom kompakten Workout Timer bis zum Circuit Timer für Gruppentraining. Entscheidend ist dabei weniger die Anzahl der Funktionen als eine einfache Bedienung und eine zuverlässige Zeitsteuerung während des Trainings.
Praktische Vorteile für Trainer und Teilnehmer
Ein strukturierter Trainingsablauf spart Zeit und schafft Klarheit. Teilnehmer wissen jederzeit, wann Belastungs- und Erholungsphasen beginnen oder enden. Trainer können ihre Übungen beobachten, korrigieren und motivieren, ohne ständig eine App bedienen zu müssen.
Gerade im Outdoor Training, wo wechselnde Lichtverhältnisse, Wind oder größere Trainingsflächen den Einsatz von Smartphones erschweren können, zeigt sich der Vorteil eigenständiger Zeitmessgeräte. Weniger Ablenkung bedeutet häufig mehr Konzentration auf Bewegung, Technik und Trainingsqualität.
Aus der Praxis entwickelt
KondiMaster entwickelt seit vielen Jahren Trainings-Timer für Boxen, Kampfsport, Fitness und Gruppentraining. Die Erfahrungen aus dem täglichen Einsatz mit Trainern und Vereinen fließen kontinuierlich in die Entwicklung robuster und einfach bedienbarer Geräte ein, die bewusst unabhängig von Smartphone und App funktionieren.
Weitere Informationen:
https://www.kondimaster.de
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Stefan Burger Technik
Herr Stefan Burger
Bahnhofstr. 2
92364 Deining
Deutschland
fon ..: +49 911 37432851
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email : stefan@kondimaster.de
Firmenportrait – KondiMaster
Entwickler & Hersteller von Trainings-Timern
Fokus: Boxen, MMA, Fitness, Gruppentraining
Produkte: mobile, sehr laute, robuste Trainings-Timer
Einsatz: Gym, Halle, Outdoor, Mannschaftstraining
Besonderheit: Made in Germany, praxisnah entwickelt
Direktvertrieb & B2B (Trainer, Studios, Verbände)
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„Hausarztpraxen werden vom Abnehmspritze-Hype quasi überrannt“
Posted by PM-Ersteller - 28/11/23 at 10:11:16 a.m.GLP-1 Analoga allein ist nicht die Abnehm-Lösung, so Jeanette Siegenthaler, Fachreferentin beim erpse HUMAN HEALTH DESIGN congress über „Die Abnehmspritze“, 2.12. in Uster. Was tun, was lieber lassen?
Winterthur, 28.11.2023. „Die Hausarztpraxen werden vom Abnehmspritze-Hype quasi überrannt“, so Jeanette Siegenthaler, die in ihrem Alltag als Spital- und erpse-Institut-erfahrene Ernährungsberaterin SVDE messbare Körper-Daten sowie als zertifizierte Hypnosetherapeutin auch die mentale Gesundheit des Menschen mit einbezieht. Ihr Rat: „Wer sich für die Abnehmspritze entscheidet, muss wissen, dass zusätzlich eine individuelle Ernährungstherapie und ein auf die Bauweise des Körpers zugeschnittenes Training erforderlich sind.“ Und Fachpersonen wie Personal Trainer, Ernährungscoaches & Co müssten wissen, wie sie Menschen, die die Abnehmspritze nutzen, optimal beim Training beraten. Siegenthaler: „Um praxisorientiert und neutral abwägend aufzuklären und zu diskutieren, gibt es jetzt den Kongress.“
Pro & Contra Abnehmspritze: Für wen ist diese nun geeignet und für wen nicht?
„Das kann nicht pauschal beantwortet werden“, meint Siegenthaler im Preview-Interview zum Kongress auf www.erpse.com, der sich den Vor- und Nachteilen von GLP-1 Analoga widmet. Menschen, die in Folge eines zu grossen Kaloriendefizits vermehrt entzündliche Prozesse im Körper begünstigen, müssten mit einem erhöhten Risiko für Autoimmunerkrankungen rechnen. Andererseits gebe es „auch Körpertypen, für die ein Präparat für eine gewisse Zeit eine sinnvolle Zwischenlösung ist. Diese Phase kann in der Beratung genutzt werden, um Ernährung, Training und Mindset auf den Tag X vorzubereiten, wenn das Medikament wieder abgesetzt wird.“
Was hat Sexologie mit der Abnehmspritze zu tun?
Auf dem Kongress präsentiert neben erpse-Gründer Jürg Hösli auch Sexologin Zuzana Gehrig Schenk. Sie betreut Frauen und Männer, die sich in ihrem Körper nach einer starken Gewichtsabnahme nicht schöner und wohler fühlen. Jeanette Siegenthaler aus ihrer Praxis: „Oft kommen Menschen mit ihrem neuen Körperbild nicht zurecht und können nicht so befreit damit umgehen, wie erwartet.“ Die Formel „Schlank = glücklich“ scheint unerwartet oft nicht aufzugehen.
Infos zum Programm, Tages- und Halbtages-Tickets und mehr zum vom Schweizer Verband der Ernährungsberater:innen (SVDE) mit 6 Punkten zertifizierten Event: www.erpse-academy.com
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
erpse Institut für Ernährungsdiagnostik
Herr Jürg Hösli
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Personal Trainer Dennis Horn: Individuelles Training für Gesundheit, Erfolg und Spaß
Posted by PM-Ersteller - 31/08/23 at 01:08:13 p.m.Dennis Horn, erfahrener Sportwissenschaftler & Personal Trainer aus Dortmund, bietet individuelles Training für Leistung, Gesundheit & Spaß. EMS-Training, Gewichtsreduktion, Kraftaufbau & mehr.
Dennis Horn hat Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention studiert. Diese fundierte Ausbildung bildet die Grundlage für seine Expertise als Personal Trainer.
Im Rahmen eines professionellen Eingangschecks erfasst er individuelle Voraussetzungen und definiert gemeinsam mit seinen Kunden Zielvorstellungen. Die Trainingsplanung orientiert sich dabei vollständig an den Bedürfnissen des Einzelnen. Das Training kann flexibel in privater Atmosphäre, zu Hause, im Büro oder im Freien stattfinden.
Mehr Leistungsfähigkeit, gesteigerte Lebensfreude und langfristige Gesundheit stehen im Fokus. Doch vor allem soll das Training Spaß machen.
Dennis Horn verfolgt einen klassischen Trainingsansatz, der auf einer gründlichen Anamnese basiert. Dies beinhaltet gesundheitsorientiertes Krafttraining, Ernährungsberatung und Gewichtsmanagement.
Besonders herausstechend ist der Einsatz des Elektromyostimulationssystems (EMS) von Miha-Bodytec. Diese Methode wird von nur wenigen mobilen Personaltrainern im Ruhrgebiet angewendet. Neben dem klassischen, gelenkschonenden EMS-Training ermöglicht dieses System auch Cardio- und Stoffwechseltraining. Jede Trainingseinheit schließt mit einer entspannenden Bodyrelax Session ab.
Zu den Erfolgsgeschichten zählen beeindruckende Ergebnisse, wie beispielsweise eine Gewichtsreduktion von 28 Kilo innerhalb von 9 Monaten. Aber auch gezieltes Krafttraining für sportartspezifische Anforderungen ist Teil der Erfolgsgeschichten. Besonders bei älteren Klienten wurde eine spürbare Verbesserung der Gesamtkraft und Beweglichkeit erzielt. In einigen außergewöhnlichen Fällen konnte sogar eine Reduktion von Medikamenten erreicht werden.
Doch nicht nur die langfristige Betreuung von Kunden, die gesund älter werden möchten, steht im Fokus. Auch Kunden mit kurzfristigen Zielen wie der Vorbereitung auf die Strandfigur konnten ihre Ziele erfolgreich erreichen. Dennis Horns umfassendes Fachwissen und individueller Trainingsansatz haben eine Vielzahl von Menschen dabei unterstützt, ihre persönlichen Fitnessziele zu realisieren.
Das Training ist äußerst vielfältig und reicht von einfachen Hilfsmitteln wie Handtüchern bis zu Medizinbällen. Eine Besonderheit ist das LED-gestützte Reaktionstraining, das für zusätzliche Abwechslung sorgt. Im Laufe der Jahre besuchte er viele Weiterbildungen, insbesondere in den Bereichen Training, Ernährung, Stretching, Massage und Kinesiologie. Er hat sich kontinuierlich weiterentwickelt und ist stets bestrebt, auf dem neuesten Stand der Industrie zu bleiben. Dies wird durch regelmäßige Teilnahme an Kongressen und Fitness-Summits unterstrichen, die es ihm ermöglichen, die aktuellen Trends und Entwicklungen zu verfolgen.
Neben der Ernährungsberatung bietet Dennis Horn weitere umfassende Dienstleistungen an. Dazu gehört auch das Remote Coaching über eine eigene Trainings-App. Kunden erhalten ihre maßgeschneiderten Trainingspläne digital angepasst und haben somit stets ihren Trainer dabei, auch wenn sie eigenständig trainieren möchten.
Eine weitere digitale Besonderheit ist Rumpftraining mit dem Icarus Board. Diese innovative Methode eignet sich sowohl für Einzeltraining zu Hause als auch für Gruppentraining in Unternehmen als effektiven Ausgleich zum Arbeitsalltag. Dennis Horns breites Spektrum an Dienstleistungen ermöglicht es seinen Kunden, ihre Fitnessziele auf vielfältige und effiziente Weise zu erreichen.
Sie können Dennis Horn für weitere Informationen und Anfragen, wie folgt kontaktieren:
– Telefon & WhatsApp: 0177/6060046
– E-Mail: kontakt@horn-personaltraining.com
Diese Kontaktmöglichkeiten stehen zur Verfügung, um Fragen zu stellen, Termine zu vereinbaren oder zusätzliche Informationen zu erhalten.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Horn Personal Training UG
Herr Dennis Horn
Hangeneystr. 168
44388 Dortmund
Deutschland
fon ..: 0177 6060046
web ..: http://www.horn-personaltraining.com
email : kontakt@horn-personaltraining.com
Persönliches Training: Individuelle Trainingspläne basierend auf den Zielen und Bedürfnissen des Kunden.
Ernährungsberatung: Individuelle Ernährungspläne und -beratung.
Online-Training: Trainingsprogramme, die Kunden remote mit Trainingsapp von überall aus nutzen können
EMS: Elektromuskelstimulation mit Miha-Bodytec.
Gesundheits- und Fitnessbewertungen: Tests zur Bestimmung von Körperfettanteil, Muskelmasse und Bewegungsqualität
Spezialisierte Programme: Training für spezielle Bedürfnisse wie Rehabilitation oder sportartspezifisches Training.
Betriebliche Gesundheitsförderung:
Eine Vielzahl von Sportarten und Maßnahmen, vom Gesundheitstag über Seminare & Workshops zu Gesundheitsthemen bis zum betrieblichen Gesundheitsmanagement, sind möglich.
Pressekontakt:
INTRAG Internet Regional AG
Frau Sabine Hansen
Sophienblatt 82 – 86
23114 Kiel
fon ..: +49 (431) 67070 199
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