Tiefenentspannung im Wasserschloss Mellenthin
Posted by PM-Ersteller - 04/02/19 at 10:02:00 a.m.An grauen Wintertagen ist der Wunsch nach Entspannung besonders groß. Kälte, Dunkelheit und wenig Bewegung stressen Körper und Psyche. Das Wasserschloss Mellenthin steuert mit Tiefenentspannung gegen.
Verspannt in den Urlaub
Entspannter Urlaub mit verspannter Muskulatur – das passt nicht zusammen. Immer mehr Deutsche machen diese leidvolle Erfahrung. Der Traumurlaub wird schnell zum Desaster, wenn Rückenschmerzen die Bewegung einschränken und nachts den Schlaf rauben. Die ständigen Schmerzen drücken aufs Gemüt. Kommen dann im Winter noch Kälte, kurze Tage und wenig Lust auf Bewegung hinzu, ist die Unzufriedenheit mit sich und dem Körper besonders groß.
Tiefenentspannung durch Wärme
Ist die Muskulatur erst einmal verkrampft, fällt es schwer, sich zu entspannen. Die verdickten und verhärteten Muskelzellen werden schlechter durchblutet. Um dagegen zu steuern, ist Wärme ein bewährtes Mittel. Für eine lang anhaltende Entspannung darf sie jedoch nicht nur die oberen Hautschichten treffen. Sie muss die tiefer liegende Muskulatur erreichen. Das gelingt durch die Tiefenwärme einer Sauna, eines Saunariums oder einer Infrarotkabine. Durch ihre intensive Wärme wird der Stoffwechsel der Muskeln angeregt. Sie nehmen Sauerstoff und Nährstoffe besser auf und geben Abbauprodukte ab. Deshalb bieten Winterurlaube mit regelmäßigen Saunabesuchen eine hervorragende Gelegenheit, gegen schmerzhafte Verspannungen vorzugehen.
Massagen lockern Körper und Seele
Wer seinem Körper noch mehr Gutes tun will, gönnt sich eine Massage. Schmerzt der Rücken, reicht schon eine halbe Stunde der kostbaren Urlaubszeit, um sprichwörtlich die Last von den Schultern zu nehmen. Wer von stärkeren Schmerzen im unteren Rückenbereich, in den Armen und Beinen geplagt wird, sollte dem Masseur mehr Zeit geben. Bei einer umfangreichen Ganzkörpermassage wie der ayurvedischen im Wasserschloss Mellenthin, lockern fachkundige Hände mit tiefenwirksamen Griffen und hochwertigen Ölen über zwei Stunden hinweg die gesamte Muskulatur.
Gepflegte Haut für entspannte Stimmung
Für Wohlgefühl und gute Stimmung sorgt auch eine gepflegte Haut. Gerade im Winter braucht sie besondere Fürsorge. Kälte, Heizungsluft, Umweltverschmutzung, freie Radikale und ungesunde Essgewohnheiten setzen ihr zu. Der normalerweise gut funktionierende Schutzmechanismus der Haut wird immer mehr gestört. Unternimmt man nichts, zeigen sich recht bald die Folgen. Eine beschleunigte Hautalterung und frühzeitige Faltenbildung sind das sichtbare Resultat.
Gute Urlaubshotels wie das Wasserschloss Mellenthin auf der Ostseeinsel Usedom bieten deshalb Verwöhnbehandlungen an. Diese sind individuell auf die Bedürfnisse verschiedener Hauttypen zugeschnitten. Hautspezifische Packungen versorgen Gesicht und Dekolleté mit Feuchtigkeit und einem schützenden Fettfilm.
Auch der Magen braucht Entspannung
Auch der Magen braucht von Zeit zu Zeit Entspannung. Stress, psychische Probleme, aber auch ungesundes Essen belasten sein vielschichtiges Geflecht von Nervenzellen. Gerade letzteres kann mit basischen Nahrungsmitteln ausgeglichen werden. Säurepuffer wie Kartoffeln, Bananen oder Haferflocken verhindern, dass zu viel Säure den Magen reizt, die Schleimhaut oder die weniger geschützte Speiseröhre angreift. Für eine magenfreundliche Ernährung gilt daher: Je abwechslungsreicher und basischer der Teller morgens und abends gefüllt wird, umso besser. Vielfältige Speiseauswahl wie auf den Buffets des Wasserschlosses Mellenthin erleichtert die Auswahl. Wer neben einem Stück Braten auch Gemüse wie Erbsen, Möhrchen, Bohnen oder Blumenkohl auf den Teller legt, tut sich selbst und seinem Magen viel Gutes. Wer dann noch das Ganze mit einigen Kartoffeln, egal ob gekocht oder gebraten, garniert, braucht keine Angst vor Sodbrennen und Magendruck zu haben.
Mehr Informationen unter https://www.wasserschloss-mellenthin.de.
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Wasserschloss Mellenthin
Herr Jan Fidora
Schlossallee 5
17429 Mellenthin
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fon ..: 038379 2878-0
fax ..: 038379 2878-280
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email : info@wasserschloss-mellenthin.de
Das Wasserschloss Mellenthin ist eine stilvoll restaurierte Schlossanlage aus dem Jahre 1575 im Herzen der Insel Usedom. Sie lädt mit eigener Brauerei, Kaffeerösterei und Limonadenherstellung zum Wohnen, Feiern, Erholen und Entspannen ein. Das harmonisch im Westflügel der Anlage integrierte Hotel bietet komfortable und mit Liebe zum Detail eingerichtete Zimmer mit modernen und großzügig gestalteten Bädern. Mittelalterliche Ritterbuffets, Brauerabende und Schlemmer-Events runden am Abend das Wohlfühl-Erlebnis ab.
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Herr Ralph Kähne
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Urlaub vom Rücken im Wasserschloss Mellenthin
Posted by PM-Ersteller - 04/02/19 at 10:02:20 a.m.Immer mehr Menschen leiden in Deutschland unter unspezifischen Rückenschmerzen. Im Urlaub auf der Ostseeinsel Usedom können Betroffene selbst viel gegen die neue Volkskrankheit tun.
Volkskrankheit Rückenschmerzen
Die Zahlen sind alarmierend. Laut einer aktuellen Umfrage leidet mindestens jeder zweite Deutsche einmal monatlich oder öfter unter Schmerzen im Rücken. Jeder zehnte Deutsche klagt sogar über tägliche Rückenschmerzen. Rückenbeschwerden stellen zudem eine der wichtigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland dar. Demnach sind Krankheiten der Wirbelsäule und des Rückens für rund ein Viertel aller Arbeitsunfähigkeitstage verantwortlich. Bereits heute sind Rückenprobleme der zweithäufigste Grund für Krankschreibungen. Das spiegelt sich auch wider in der Zahl der Rücken-Operationen, die in den vergangenen zehn Jahren um 70 Prozent zugenommen haben. Rückenschmerzen entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit.
Nicht immer ist nur der Rücken Schuld
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind so vielfältig wie der Schmerz selbst. Manchmal lassen sich die Schmerzen auf spezifische Krankheiten wie Veränderungen der Wirbel bzw. Wirbelsäule, Erkrankungen oder Infektionen zurückführen, die für die Schmerzen ursächlich verantwortlich sind. Bei fast neun von zehn Betroffenen ist das aber nicht der Fall. Mediziner sprechen dann von sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen.
Sind die Schmerzen nicht auf spezifische Erkrankungen oder Krankheiten zurückzuführen, liegen die Ursachen oft in multifaktoriellen Besonderheiten. Meist verursacht eine vorwiegend sitzende Tätigkeit in Kombination mit mangelnder Bewegung im Alltag die Schmerzen im Rücken. Dabei sind die Auslöser der Schmerzen nicht immer im Rücken zu suchen. Zwar kann eine schwache Rückenmuskulatur ihre stützende Funktion nicht immer gewährleisten. Oft ist aber eine überbeanspruchte Rückenmuskulatur auch bedingt durch eine schwache Bauchmuskulatur, die wiederum eine falsche Körperhaltung oder eine Schonhaltung des Körpers nach sich zieht. Nicht selten ist auch psychischer Stress ein Auslöser von Rückenschmerzen.
Sport für einen gesunden Rücken
Viele Betroffene leiden aber nicht nur unter den Schmerzen. Ein starker Rücken ist eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Doch gerade bei unspezifischen Rückenschmerzen ohne ursächliche Erkrankungen der Wirbelsäule können Betroffene selbst viel tun, um die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Da Rückenschmerzen oft auf viel Sitzen und wenig Bewegung im Alltag zurückzuführen sind, lautet die wichtigste Regel für Betroffene: mehr Bewegung. Ideal sind solche Sportarten mit fließenden Bewegungen, die ganzheitlich kräftigen und dabei die Wirbelsäule schonen. Spazieren gehen, Wandern und Nordic Walking beispielsweise trainieren den Rücken und stärken zudem das Herz-Kreislauf-System. Sie fordern den Körper, ohne ihn zu überfordern, selbst bei Menschen mit Übergewicht.
Auch Radfahren gehört zu den empfehlenswerten Sportarten – vorausgesetzt, die Sitzposition stimmt. Zu aufrecht ist genauso nachteilig wie zu gebeugt. Optimal für die Wirbelsäule wäre eine Haltung irgendwo dazwischen.
Urlaub für den Rücken
Bei Rückenschmerzen kann ein Urlaub Wunder wirken. Nicht selten bessern sich die Beschwerden von selbst, wenn psychischer Stress von einem abfällt. Oder die Matratze im Hotel entpuppt sich als besser als die eigene zu Hause. Tatsächlich schlafen viele Menschen auf falschen, alten oder durchgelegenen Matratzen. Statistisch gesehen tauschen die Deutschen nur etwa alle 15 Jahre die Matratze gegen eine neue.
Auf jeden Fall profitieren die meisten Rückengeplagten aber auch von einem Mehr an Bewegung im Urlaub und mehr Zeit für Gesundheit. Ein langer Spaziergang durch Wälder oder am Strand – mit Stöcken oder ohne – kann ebenfalls Wunder wirken. Gleiches gilt für Wärmeanwendungen und Saunabesuche sowie entspannende Rücken- oder Ganzkörpermassagen durch erfahrene Therapeuten.
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Das Wasserschloss Mellenthin ist eine stilvoll restaurierte Schlossanlage aus dem Jahre 1575 im Herzen der Insel Usedom. Sie lädt mit eigener Brauerei, Kaffeerösterei und Limonadenherstellung zum Wohnen, Feiern, Erholen und Entspannen ein. Das harmonisch im Westflügel der Anlage integrierte Hotel bietet komfortable und mit Liebe zum Detail eingerichtete Zimmer mit modernen und großzügig gestalteten Bädern. Mittelalterliche Ritterbuffets, Brauerabende und Schlemmer-Events runden am Abend das Wohlfühl-Erlebnis ab.
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