Schlank durch den „Lux-Faktor“: Neues Buch zeigt, wie man die innere Uhr auf Fettverbrennung programmiert
Posted by PM-Ersteller - 01/01/26 at 07:01:16 p.m.Die Psychologin Miriam Falkental veröffentlicht mit „Die Licht-Diät“ einen radikalen Gegenentwurf zur klassischen Ernährungslehre, basierend auf neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie.
Hamburg, 31.12.2025 – Wer abnehmen will, zählt Kalorien, treibt Sport und übt Verzicht. Doch was, wenn die Gleichung „Kalorien rein, Kalorien raus“ auf einem fundamentalen Missverständnis beruht? In ihrem neuen Buch _“Die Licht-Diät: Ändere nicht Deinen Kalorien-Input, ändere Deinen Lux-Input“_ deckt Miriam Falkental auf, dass unser moderner Lebensstil unseren Körper in einen dauerhaften Zustand der „biologischen Orientierungslosigkeit“ versetzt hat.
Ein Leben im „ewigen Sommer“ macht dick „Wir gaukeln unserem Körper 365 Tage im Jahr Sommer vor“, erklärt Falkental. „Durch künstliches Licht bis spät in die Nacht, konstante 21 Grad Raumtemperatur und ständige Nahrungsverfügbarkeit fehlt der evolutionäre Auslöser für die Fettverbrennung.“ Das Buch erklärt, wie dieser Zustand den Stoffwechsel im Speichermodus gefangen hält und warum Disziplin allein hier machtlos ist.
Das 3-Säulen-Prinzip für metabolische Freiheit Anstatt einer weiteren Diät präsentiert Falkental einen biologischen Plan zur Neusynchronisation der inneren Uhr:
* Licht-Input: Die strategische Nutzung von Morgensonne als Stoffwechsel-Zünder und die Vermeidung von künstlichem Blaulicht („Junk Light“) am Abend.
* Kälte-Aktivierung: Die Reaktivierung des braunen Fettgewebes, um den Körper vom Energiespeicher zum Energieverbraucher (Heizkörper) umzuprogrammieren.
* Biologisches Timing: Essen im Takt der Sonne, da der Körper Kalorien morgens anders verstoffwechselt als abends.
Mit einem konkreten 8-Wochen-Programm führt die Autorin ihre Leser Schritt für Schritt zurück in ihren natürlichen Rhythmus.
Über die Autorin: Miriam Falkental ist studierte Psychologin und Fachjournalistin. Sie arbeitet an der Schnittstelle zwischen Neurobiologie und Verhaltenspsychologie und hat es sich zur Aufgabe gemacht, komplexe wissenschaftliche Fakten für ein gesundes Essverhalten verständlich aufzubereiten.
Bibliografische Daten: Titel: Die Licht-Diät Autorin: Miriam Falkental Erscheinungsjahr: 2025, ISBN: 9798241288660
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Miriam Falkental
Kohlentwiete 3
22761 Hamburg
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fon ..: 040 38045788
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Miriam Falkental, studierte Psychologin und Fachjournalistin, hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu einem modernen, aufgeklärtem Bild von gesundem Essverhalten zu führen. An der Schnittstelle zwischen Neurobiologie und Verhaltenspsychologie räumt sie mit Diät-Mythen auf und bringt komplexe wissenschaftliche Fakten verständlich auf den Punkt.
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E-Sport Gruppe „Noob Inferno“ postet seine Spiele auf Youtube
Posted by PM-Ersteller - 14/02/22 at 02:02:12 p.m.Wir streamen hin und wieder auch auf Twitch (Zeeplaysgames)
Hallo, kennst Du League of Legends? Hier kann jeder mit Freunden E-Sport erleben. Wir von Noob Inferno versuchen uns an interessantem content für League of Legends und TFT. Auf https://www.youtube.com/channel/UCoYX9N7YhQ0vyrFmMUgPt5Q und den 2.Channel https://www.youtube.com/channel/UC44uZ2MqnNY1ZbuKW61KlIw
veröffentlichen wir unsere Ergebnisse. Hier könnt ihr euch Champsions wünschen, die ihr gespielt sehen wollt und uns in den Kommentaren eine Möglichkeit euch zu erreichen hinterlegen, solltet ihr mitspielen wollen :)
Wir haben uns also entschlossen unsere Spiele auf Youtube zu veröffentlichen, zusätzlich zu einzelnen Streams, die in den Videokommentaren genauer einzusehen sind.
Wir sind noch im ausbaufähigen Zustand und suchen noch einen Videoschnittspezialisten, der Lust und Zeit hat uns etwa 7 Std die Woche zu unterstützen. Solltet ihr die Qualifikation und Interesse haben, bitte einfach eine Emailadresse In den Kommentaren hinterlassen: https://www.youtube.com/watch?v=hCYbWNgeyeo&t=272s
wir melden uns dann mit den Details. Viel Spaß mit unserem Content.
HI, do you know league of legends? Maybe you have heard of LOL. The game provides the chance to play with friends and have a competitive esport experience. If you enjoy competitive gaming, then you are probably wrong on our page,
but if you like to see noobs fail at making serious content, then you are in exactly the right place.
We here at Noob Inferno try to provide serious content( https://www.youtube.com/watch?v=B4RmhpqeQhQ&t=2394s Our channels are: https://www.youtube.com/channel/UC44uZ2MqnNY1ZbuKW61KlIw ).
Since most times we do not succeed, I decided to upload all the games we play for laughs.
Then one of our videos hit the 1k viewer mark and here we are.
Check us out on one of our two Youtube channels https://www.youtube.com/channel/UC44uZ2MqnNY1ZbuKW61KlIw and https://www.youtube.com/channel/UCoYX9N7YhQ0vyrFmMUgPt5Q. Have fun.
We are a loose pool of players, who enjoy League and like streaming. Once we have reached a better level of video cutting, we will let you hear from us again. We are also looking for a video technician, who can edit videos.
Please leave an emailadress in the videos comments ( https://www.youtube.com/watch?v=hCYbWNgeyeo&t=272s ), if you have the skills and about 7 hours a week to spare. We will mail you the details.
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