Eisbaden in der Pension Leuchtenburg – Wim Hof-Methode am Kalterer See erleben
Posted by PM-Ersteller - 28/11/24 at 10:11:30 a.m.Gastgeber der Pension Leuchtenburg und zertifizierter Wim Hof-Instructor startet ein ganzjähriges Eisbade-Angebot für alle, die die transformative Kraft der Wim Hof-Methode entdecken möchten.
Kälte als Körpertraining hat derzeit Konjunktur, doch Gastgeber Jan ist seinen ganz persönlichen Weg in Richtung Eiseskälte gegangen und teilt diese tiefgreifende Erfahrung aus Überzeugung mit interessierten Gästen. Es begann auf dem Eis, als der einstige Profisportler eine schwere Gehirnerschütterung erlitt und seine Eishockey-Karriere für immer an den Nagel hängen musste. „Nach meinem Unfall hatte ich Konzentrationsprobleme, Angstzustände und musste meine Karriere sowie den Job bei einer Unternehmensberatung beenden. In dieser schweren Zeit erzählte mir ein Freund von der Wim Hof-Methode und den Atemtechniken. Schon beim ersten Ausprobieren spürte ich die Kraft der Methode, und seither begleitet sie mich täglich. Sie half mir zurück ins Leben zu finden und eine neue, tiefere mentale Stärke zu entwickeln.“
Diese neu gewonnene Stärke und der Wunsch anderen zu helfen, inspirierten Jan schließlich dazu, eine Ausbildung zum Wim Hof-Instructor zu absolvieren und die Methode professionell anzubieten. „Ich möchte meinen Gästen zeigen, dass wir durch die Kälte, die Atemtechniken und das richtige Mindset eine ganz neue Resilienz entwickeln können – nicht nur gegenüber der Kälte, sondern auch im Alltag,“ so Jan.
Die Ausbildung vermittelt eine ganzheitliche Herangehensweise, von Atem- und Achtsamkeitstechniken bis hin zu Resilienz-Trainings und dem sicheren Anleiten von Eisbädern. Ein zentraler Aspekt ist das Erlernen der Selbstkontrolle: Teilnehmer lernen, wie sie mit mentaler Stärke auch schwierige körperliche Situationen meistern können, anstatt die Kälte lediglich auszuhalten. Regelmäßige Kälteanwendungen wie das Eisbaden fördern die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen und verbessern den mentalen Fokus. „Ziel ist nicht, im Eisbad möglichst lange durchzuhalten, sondern Kälte bewusst zu erleben und sie sogar genießen zu können,“ erklärt Jan.
Effekte spürbar ab der ersten Session
Die positiven Effekte der Methode sind oft sofort spürbar: „Schon ein 2-Minuten-Eisbad kann Wohlfühlhormone wie Dopamin um bis zu 250 % und Noradrenalin um 530 % steigern, was Konzentration und Motivation merklich verbessert.“ Auch die Atemtechnik spielt eine Schlüsselrolle und wirkt nachweislich entspannend, da sie den „Hier-und-Jetzt“-Modus des Gehirns aktiviert und Ängste reduziert. Jan ist fasziniert von der Fähigkeit, das autonome Nervensystem bewusst zu beeinflussen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. „Es ist unglaublich, wie wir durch die Kälte und Atemtechniken in der Lage sind, unseren Körper und Geist neu zu stärken. Die Methode zeigt uns, dass wir weit mehr schaffen können, als wir glauben. Diese Erfahrung möchte ich unseren Gästen weitergeben.“
Die Leuchtenburg – der ideale Ort für Wim Hof-Method-Workshops
Ab sofort bietet die Pension Leuchtenburg am Kalterer See das ganze Jahr über Eisbade-Möglichkeiten an. Wenn der Kalterer See im Frühjahr zu warm für eiskalte Erfahrungen wird, steht eine Eistonne bereit, die konstante Bedingungen sicherstellt. Und die Seesauna direkt am Ufer ist ein weiterer glücksbringender Kontrast. Interessierte und Hotelgäste können sowohl individuelle Sessions mit Jan buchen als auch an ein- oder mehrtägigen Workshops teilnehmen, die sowohl die Wim Hof-Atemtechnik als auch das Eisbaden umfassen. Hier ist meist auch eine geführte Wanderung in Shorts und Handschuhen bei bis zu -20 Grad auf einen Gipfel in den Dolomiten beinhaltet. Mit gezielter Vorbereitung und Atemtechnik ist diese außergewöhnliche Erfahrung für jeden Teilnehmer machbar. Für Hotelgäste ist eine Einführung in die Atemtechnik kostenfrei. Ein tiefergehender „Fundamentals Workshop“ mit Fokus auf die Theorie und Praxis des Eisbadens wird für 100 EUR pro Person angeboten, während mehrtägige Retreats mit Winterwanderungen und weiterführenden Techniken ebenfalls zur Verfügung stehen.
Sicherheit steht an erster Stelle
Eisbaden ist nicht für jeden geeignet: Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II oder Herzkreislauferkrankungen sollten vorsichtig sein und die Methode nur nach ärztlicher Rücksprache ausprobieren. Bei sachgemäßer Anleitung und Vorbereitung jedoch kann die Wim Hof-Methode vielen Menschen helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und ein neues Lebensgefühl zu entdecken.
Winterlicher Rückzugsort für Genuss und Erholung am See
Neben den individuellen Eisbade-Sessions mit Jan und den Workshops bietet die Pension Leuchtenburg eine ideale Umgebung für Erholung und Genuss in den Wintermonaten. Nach einem intensiven Tag beim Eisbaden oder Winterwandern können Gäste erst die Saunen und anschließend die kreative Küche von Chefkoch Luca und die regionale Weinauswahl von Jans Partnerin und Sommelière Kat genießen. Das Boutiquehotel mit nur 12 Zimmern auf der ruhigen Seite des Sees, umgeben von schönster Berg- und Naturkulisse, ist der ideale Ort, um den Winter zwischen Stille, innerer Einkehr und transformierenden Erfahrungen zu erleben, um so die Verbindung zur Natur zu vertiefen.
„Die Leuchtenburg ist für uns mehr als nur eine Unterkunft,“ sagt Jan. „Hier sollen unsere Gäste aufblühen und wachsen, das Leben und die Schönheit der Natur in all ihren Facetten genießen.“
Anmeldung und Information
Interessierte können sich bereits jetzt für die Wim Hof-Workshops in der Leuchtenburg anmelden und eine transformative Erfahrung am Kalterer See erleben.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
ARPR
Frau Anja Reinhardt
Thalkirchnerstraße 27
80337 München
Deutschland
fon ..: 0049 176 72178439
web ..: http://www.anja-reinhardt.de
email : pr-agentur@anja-reinhardt.de
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DAS MÄDCHEN UND DIE STERNTALER: Ein ergreifendes Märchen voller Mitgefühl und Freude zur Weihnachtszeit
Posted by PM-Ersteller - 20/12/23 at 04:12:55 p.m.Thora Rademaekers‘ ‚Das Mädchen und die Sterntaler‘: Eine neue 60-seitige Interpretation des Grimm-Märchens mit packender Erzählung und bunten Illustrationen, das die wahre Bedeutung…
Das Mädchen und die Sterntaler
Das alte Grimm-Märchen von der Autorin Thora Rademaekers NEU erzählt.
Die Autorin präsentiert den alten Märchen-Klassiker Sterntaler für Jung und Alt, neu und mitreißend inszeniert auf 60 Seiten.
Die bildreiche Sprache wird von farbenfrohen Illustrationen begleitet. Topping des Romans sind dessen Skizzen am Ende des Buches, die auf dem dicken Papier zum Ausmalen einladen.
Mit dem nahenden Fest verspricht das fesselnde Buch: „Das Mädchen und die Sterntaler“, Wärme und Inspiration für Leser jeden Alters.
Es erkundet die wahre Bedeutung von Glück und den Geist des Gebens.
Das zentrale Rätsel entfaltet sich, während die Leser in die Seiten eintauchen und sich fragen, ob die Waise ihren Weg zum Glück findet und was genau jene geheimnisvolle Belohnung ist.
Die Erzählung erforscht auf wunderschöne Weise die tiefgreifende Wirkung der Selbstlosigkeit und beleuchtet die Verbindung von Freude und Mitgefühl.
Die Autorin Thora Rademaekers griff dieses emotionale Märchen auf und wob es in reale Geschehnisse des 17. Jahrhunderts ein. So entstand eine detailliertere und damit eingängigere Version der ursprünglichen Geschichte.
Die Hauptperson ist die Großmutter selbst, die jene Geschichte in einer eröffnenden und schließenden Rahmenhandlung ihrer Enkelin Emma und ihrem Enkel Jasper erzählt. Sie berichtet von einem armen Waisenmädchen, das auszog, den Ort der Glückseligkeit zu finden. Jenes Kind lief nur spärlich bekleidet in die kalte Winternacht. Auf dem langen Weg durch das Schneegestöber traf es auf noch ärmere Menschen und Tiere, die in allergrößte Not geraten waren. Stück für Stück gab es her, was es besaß. Stets wurde dem Kind der rechte Lohn versprochen. Seine Not endete, als es völlig nackt und ohne Hoffnung war. Der Himmel tat sich vor ihm auf und ließ Sternschnuppen regnen. Es sammelte alle schillernden Taler auf und zog sich die Kleidung über, die nieder fiel. Ob jenes Kind zu einer glücklichen Frau heranwuchs, erfuhren die Enkel, als sie das Rätsel lösten. Vor ihnen sass das Sterntalermädchen, lächelte selig und machte ihren Enkelkindern ein großes Geschenk. Sie bekamen die letzten beiden Taler für eine gute Schulbildung und die Lehre, dass sie nie allein sein werden, wenn sie anderen helfen.
„Das Mädchen und die Sterntaler“ von Thora Rademaekers
Ab sofort überall im Handel erhältlich.
Buchumfang 60 Seiten
Taschenbuch ISBN 978-3-347-71925-5
Gebundenes Buch ISBN 978-3-347-71318-5
E-Book ISBN 978-3-347-71929-3
Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter:
https://shop.tredition.com/booktitle/Das_M%3fdchen_und_die_Sterntaler/W-936-575-506
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Autorin
Frau Thora Rademaekers
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Über die Autorin
Thora Rademaekers, geboren im August 1970 in Schwedt/O. als jüngstes von drei Geschwistern, zog mit 19 Jahren aus der DDR ins nördliche Münsterland. Dort arbeitete sie als Bürokauffrau und später als Arzthelferin. Als Mutter von zwei Kindern entdeckte sie ihre Leidenschaft für das Schreiben von Gedichten und Geschichten. Diese Leidenschaft führte zur Erschaffung von Alva, einer Romanfigur, die sich mit philosophischen Fragen beschäftigt. Rademaekers platziert diese Geschichte im Genre der Urban- und High Fantasy und haucht alten Märchen neuen Glanz ein.
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Mit Inkontinenz durch den kalten Winter
Posted by PM-Ersteller - 08/01/20 at 09:01:23 a.m.Die Winterzeit hat begonnen und die Menschen erfreuen sich an tollen Weihnachtsmärkten, heißem Glühwein und leckeren Speisen. Erfahren Sie, wie Sie trotz Inkontinenz Freude am Winter verspüren.
Warme Kleidung
Die kalten Wintertage belasten besonders diejenigen, die an einer Inkontinenz leiden. Denn je kälter es ist, desto schlechter wird die Beckenbodenmuskulatur durchblutet. Das wirkt sich leider negativ auf die Leistung des Muskels aus und das kann zu unangenehmen Unfällen führen. Beugen Sie diesem Problem daher mit warmer Kleidung im Beckenbereich vor.
Den richtigen Sitzplatz finden
Lange Spaziergänge auf dem Weihnachtsmarkt erschöpfen uns. Doch wählen Sie Ihren Sitzplatz mit Bedacht. Wenn Sie sich auf kalte Oberflächen setzen, überträgt sich die Kälte schnell auf den Körper und hemmt daraufhin die Durchblutung. Außerdem stellt das Auskühlen der Beckenregion eine echte Herausforderung für Ihr Immunsystem dar. Die Folge: Sie sind anfälliger für Harnwegsinfektionen, die Ihrer Blase zusätzlich zu schaffen machen.
Genug Wasser trinken
Im Winter verspüren viele Menschen nur selten das Bedürfnis viel Wasser zu trinken. Doch wenn Sie nicht ausreichend trinken, nimmt Ihr Urin eine konzentrierte Form an und reizt Ihren Blasenmuskel. Also achten Sie auch im Winter darauf, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Beachten Sie: Glühwein ist kein Ersatz. Glühwein wärmt uns auf dem Weihnachtsmarkt zwar innerlich auf, sollte jedoch nur in Maßen konsumiert werden. Alkoholische Getränke bewirken nämlich, dass der Körper Flüssigkeiten weniger lang bei sich behält. Also nehmen Sie beim nächsten Mal doch lieber Kinderpunsch anstatt Glühwein.
Der medizinische Fachhandel Ihres Vertrauens
Sie leiden an Inkontinenz und benötigen professionelle Beratung? Dann sind Sie im Fachhandel Würger an der richtigen Adresse. Die Profis führen ein umfangreiches Sortiment an medizinischen Produkten. Scheuen Sie sich nicht und kontaktieren Sie die Fachhändler bei Fragen zu den vielseitigen Lösungen.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Medizinischer Fachhandel und Sanitätshaus Würger
Herr Karsten Würger
Hochstraße 44
44866 Bochum
Deutschland
fon ..: 02327 586546
fax ..: 02327 586547
web ..: http://www.sanitaetshaeuser-bochum.de
email : pr@deutsche-stadtauskunft.ag
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