Warum Frühstück über Gesundheit entscheidet – neues Buch stellt gängige Ernährungsmythen infrage
Posted by PM-Ersteller - 30/03/26 at 09:03:51 a.m.Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli zeigt hochaktuell, wie das Frühstück Stoffwechsel, Psyche und Leistungsfähigkeit steuert – bei Hochkulturen bis heute.
Winterthur, 30.02.2026. Frühstück ist weit mehr als eine Mahlzeit. In seinem neuen digitalen Buch „Frühstück – Die wichtigste Entscheidung des Tages“ stellt Ernährungswissenschaftler und erpse-Gründer Jürg Hösli auf 160 Seiten eine Tatsache in den Mittelpunkt, die aktueller kaum sein könnte: Der Start in den Tag entscheidet maßgeblich darüber, wie unser Körper, unser Gehirn und unser emotionales Gleichgewicht funktionieren.
„Dieses Buch ist kein Regelwerk, es ist eine Einladung, die eigene Biologie zu verstehen und bewusst zu gestalten“, so Jürg Hösli.
Während viele Menschen auf das Frühstück verzichten, widerspricht Hösli dieser Entwicklung mit wissenschaftlicher Klarheit. Sein exklusiv unter www.juerghoesli.com publiziertes digitale Buch führt Leserinnen und Leser anschaulich durch die komplexen Zusammenhänge von Stoffwechsel, Hormonsystem und mentaler Leistungsfähigkeit – verständlich erklärt und gleichzeitig fundiert auf Basis aktueller Forschung.
Im Zentrum steht das Zusammenspiel biologischer Prozesse: Der morgendliche Cortisolanstieg, die Insulinreaktion sowie die Produktion zentraler Neurotransmitter beeinflussen, wie fokussiert, belastbar und emotional stabil wir durch den Tag gehen. Frühstück wird damit nicht zur Gewohnheit, sondern zur strategischen Entscheidung.
Dabei geht das Buch weit über klassische Ernährungsratgeber hinaus. Bei der Einordnung der Bedeutung des Frühstück in Hochkulturen der Menschheitsgeschichte verbindet Jürg Hösli moderne Stoffwechselphysiologie mit kulturhistorischen Perspektiven. Er beweist, dass der Morgen seit jeher als bewusster Übergang verstanden wurde – als Ritual, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Gleichzeitig richtet sich das Werk gegen die Vereinfachung komplexer biologischer Prozesse durch kurzfristige Ernährungstrends. Statt pauschaler Regeln liefert Hösli ein differenziertes Verständnis davon, wie individuell Stoffwechselprozesse funktionieren – und wie gezielte Entscheidungen im Alltag langfristig Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit beeinflussen können.
„Frühstück – Die wichtigste Entscheidung des Tages“ richtet sich an alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen – von gesundheitsbewussten Leserinnen und Lesern bis hin zu Fachpersonen aus den Bereichen Ernährung, Training und Prävention.
Das Buch und weitere Werke sind ab sofort unter https://juerghoesli.com/shop für CHF/EUR 12,95 als Download verfügbar.
Rezensionsexemplare stellt Boris Udina unter boris.udina@hup.de gerne auf Anfrage zur Verfügung.
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Ernährungswissenschaftler / Gründer erpse Institut AG
Herr Jürg Hösli
Hinterhueb 3a
8413 Neftenbach
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web ..: http://www.juerghoesli.com
email : jh@erpse.ch
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Herr Boris Udina
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Neuerscheinung: Ostfrieslandkrimi „Tödliche ostfriesische Liebe“ von Elke Nansen im Klarant Verlag
Posted by PM-Ersteller - 05/02/26 at 08:02:49 a.m.Zwei junge Tote, Hand in Hand in einer alten Ziegelei. Liebespakt oder kaltblütiger Mord? Als verfeindete Familien ins Spiel kommen, kippt der Fall in eine tödliche Richtung.
In der Alten Ziegelei von Pilsum finden die Ermittler ein junges Paar tot aufgefunden, scheinbar vereint bis zuletzt. Doch was wie ein tragischer Liebesschwur wirkt, entpuppt sich als Geflecht aus Hass, alten Feindschaften und widersprüchlichen Spuren. War es Liebe oder ein perfekt inszenierter Mord?
Zum Inhalt von „Tödliche ostfriesische Liebe“:
»Wir haben zwei Tote in der Alten Ziegelei in Pilsum!«
Die Kommissare Richard Faber und Rike Waatstedt von der Kripo Emden sind erschüttert von dem Anblick, der sich ihnen bietet. Es wirkt wie das geplante Ende eines jungen Liebespaars. Jule Carstens und Roman Monnsen liegen leblos auf dem Rücken, Hand in Hand, die Köpfe einander zugewandt. Ein Messer steckt in Romans Bauch, Jule weist eine nahezu identische Stichwunde auf. Aber kann das wirklich ein Selbstmord sein? Oder war hier ein besonders diabolischer Mörder am Werk?
Die Carstens aus Greetsiel und die Monnsens aus Jennelt sind seit vielen Jahren erbitterte Feinde. Hatten Jule und Roman dennoch heimlich eine Liebesbeziehung? Handelt es sich um eine moderne Romeo-und-Julia-Geschichte mitten in Ostfriesland?
Die Ermittler stehen vor lauter Widersprüchen. Doch dann werden zwei kleine Schlüssel zur entscheidenden Spur …
Nach den Ostfriesenkrimis „Tödliche Krummhörn“, „Tödliche Leyhörn“, „Tödliches Ostfriesland“, „Tödliches Pilsum“, „Tödliches Rysum“, „Tödliches Campen“, „Tödliches Wangerooge“, „Tödliches Fehnland“, „Tödliches Wattenmeer“, „Tödliches Marschland“, „Tödliches Rheiderland“, „Tödliches To Huus“, „Tödliches Ostfriesenherz“, „Tödlicher Ostfriesenschwindel“, „Tödliches Ostfriesengold“, „Tödliche Ostfriesengeister“, „Tödlicher Ostfriesenschmaus“ und „Tödliche ostfriesische Ferien“ ist jetzt „Tödliche ostfriesische Liebe“ erschienen.
Der Titel ist bei allen bekannten E-Book Shops wie Amazon, Apple iTunes, Thalia, buch.de, Hugendubel, Kobo und vielen weiteren zum Preis von 4,99 Euro erhältlich.
„Tödliche ostfriesische Liebe“ ist ebenfalls als Taschenbuchausgabe zum Preis von 13 Euro erhältlich.
Mehr Informationen erhält der Leser hier https://www.amazon.de/dp/B0GLH6J6X2 sowie auf https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078141193.
Die Autorin:
Elke Nansen ist das Pseudonym einer Autorin, die den Norden und Ostfriesland liebt. Die Nordsee, die unendliche friesische Weite, das platte Land mit seinen ganz speziellen Charakteren – diese Region hat ihren eigenen rauen Charme, hier kann Elke Nansen ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Und so schreiben sich die spannendsten Geschichten manchmal wie von selbst … Besonders angetan haben es der Autorin die ostfriesischen Inseln, die sie alle schon besucht hat. Als leidenschaftliche Taucherin liebt Elke Nansen die See und das Wasser. 8 Jahre hat sie im niedersächsischen Städtchen Verden an der Aller gelebt. Unter einem anderen, sehr bekannten Pseudonym hat Elke Nansen schon viele erfolgreiche Krimis geschrieben, doch angesichts ihrer Liebe zur Nordseeregion ist es nun an der Zeit, sich einem neuen Genre zu widmen, dem des Ostfrieslandkrimis.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Klarant Verlag
Frau Hannelore Werner
Rockwinkeler Heerstraße 83
28355 Bremen
Deutschland
fon ..: 042116767647
web ..: http://www.klarant-verlag.de
email : info@klarant.de
Der Klarant Verlag, mit Unternehmenssitz in Bremen, ist auf EBooks spezialisiert, die weltweit sehr erfolgreich vermarktet werden.
„Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.“
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Auswandern nach Ungarn 2025
Posted by PM-Ersteller - 07/03/25 at 09:03:39 a.m.Auswandern nach Ungarn bringt viele Vorteile – aber auch einige Herausforderungen. Unser kostenloses E-Book hilft Ihnen, bürokratische Hürden zu meistern und bestens vorbereitet zu starten.
[Ungarn, Komitat Zala, Zalaegerszeg 07.03.2025] Sie wollen Auswandern nach Ungarn? Wir haben da etwas für Sie: Neues kostenloses E-Book: Ihr umfassender Behörden-Guide für das Auswandern nach Ungarn
Ungarn wird für Auswanderer immer attraktiver – sei es aufgrund der landschaftlichen Schönheit, der niedrigeren Lebenshaltungskosten oder der entspannten Lebensweise. Doch der Schritt ins Ausland bringt auch viele organisatorische Herausforderungen mit sich. Genau hier setzt unser neues, kostenloses E-Book an: Es bietet eine umfassende Orientierungshilfe für alle, die den Schritt nach Ungarn wagen wollen – mit besonderem Fokus auf Behördenangelegenheiten.
Ein praktischer Leitfaden für den Start in Ungarn
Von der Beantragung der Wohnkarte über die Kfz-Zulassung bis hin zur Eröffnung eines Bankkontos – unser E-Book führt Sie durch die wichtigsten bürokratischen Prozesse, die beim Auswandern nach Ungarn auf Sie zukommen.
Enthalten sind unter anderem wichtige Informationen zu folgenden Themen:
Wohnkarte beantragen: Schritt-für-Schritt-Anleitung vom Online-Antrag bis zur Terminvereinbarung
Auto anmelden in Ungarn: Zuständige Behörden, Versicherungsvergleiche und Kfz-Steuern
Versorgungssicherheit: Strom, Gas, Wasser, Internetanbieter und deutsches Fernsehen in Ungarn
Behördengänge leicht gemacht: Übersicht der zentralen Institutionen, darunter Finanzamt, Einwanderungsbehörde und Krankenversicherungskasse
Medizinische Versorgung: Ärzte, Zahnärzte, Notare und Tierärzte finden
Wirtschaft und Finanzen: Eröffnung eines Bankkontos und Informationen zur ungarischen Industrie- und Handelskammer
Carport mit Montage: Schutz für Fahrzeuge vor Sonne, Regen und Hagel in Ungarn
Ungarisch lernen am Balaton oder online: Sprachkurse für Auswanderer und Urlauber, flexibel vor Ort oder digital
Nemetbonusz – Ein Begriff, den deutsche Einwanderer unbedingt kennen sollten!
Nemetbonusz – viele deutsche Einwanderer haben davon noch nie gehört. Doch Sie sollten diesen Begriff unbedingt kennenlernen, denn dahinter verbirgt sich etwas, das Sie auf keinen Fall ignorieren dürfen!
Behördendschungel leicht gemacht
Viele Auswanderer fühlen sich von den bürokratischen Anforderungen zunächst überfordert. Unser Leitfaden hilft, sich schnell zurechtzufinden und typische Stolpersteine zu vermeiden. Zudem erhalten Leser wertvolle Tipps zu Anlaufstellen und unterstützenden Services, darunter Dolmetscher, Übersetzer und deutschsprachige Berater.
Jetzt kostenlos downloaden – ohne Registrierung!
Das E-Book steht ab sofort zum kostenlosen Download bereit – ganz ohne Anmeldung oder Registrierung. Es kann außerdem unverändert und kostenlos weitergegeben werden, sodass jeder Interessierte davon profitieren kann.
Weitere Informationen und den Download-Link finden Sie unter: in-ungarn.com
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Marion Schanné
Marion Schanné
Dozsaliget 24
9919 Csákánydoroszló
Ungarn
fon ..: +49 015111153614
web ..: https://in-ungarn.com
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Über uns: Experten für Auswanderer nach Ungarn
Wir sind selbst Auswanderer und leben seit vielen Jahren in Ungarn. Unsere Verbindung zu diesem wunderschönen Land reicht bis ins Jahr 1975 zurück, sodass wir Ungarn in all seinen Facetten kennen und lieben gelernt haben. Aufgrund unserer eigenen Erfahrungen und den wertvollen Anregungen aus unserer aktiven Facebook-Gruppe [groups/1030336017751526] haben wir die zweite Auflage unseres E-Books für Auswanderer erstellt. Dieses E-Book ist speziell darauf ausgelegt, Deutschen, die nach Ungarn auswandern, den Start zu erleichtern und ihnen dabei zu helfen, sich schnell und sicher zurechtzufinden.
Wir stehen Ihnen nicht nur online, sondern auch persönlich in den Komitaten Zala, Vas, Somogy und Veszprém mit Rat und Tat zur Verfügung. Bei Bedarf können wir auf unser umfassendes, ungarnweites Netzwerk zurückgreifen, um Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Traum vom Leben in Ungarn verwirklichen!
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