Impuls 19- Resilienz
Posted by PM-Ersteller - 03/08/26 at 05:08:21 a.m.Resilienz bedeutet nicht, Krisen zu vermeiden, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Impuls 19 – Studium mit Perspektive
„Resilienz – Die innere Stärke, die durch Herausforderungen wächst“
Wissen in kürze
Resilienz beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, mit Belastungen, Veränderungen und Krisen konstruktiv umzugehen. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern entwickelt sich durch Erfahrungen, Einstellungen und bewusstes Verhalten. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass resiliente Menschen Herausforderungen realistischer einschätzen, ihre Handlungsmöglichkeiten erkennen und soziale Unterstützung aktiv nutzen.
Zu den wichtigsten Resilienzfaktoren zählen Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung und stabile Beziehungen. Resilienz schützt nicht vor Stress oder Rückschlägen, sie hilft jedoch dabei, schneller wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
In einer zunehmend komplexen und dynamischen Arbeits- und Lebenswelt gilt sie deshalb als eine zentrale Zukunftskompetenz für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden.
Der präventologische Perspektivwechsel
Wer Resilienz besitzt, erlebt schwierige Situationen nicht automatisch als Bedrohung, sondern auch als Lernchance.
Der präventologische Ansatz fördert eine Haltung, die den Fokus nicht ausschließlich auf Probleme richtet, sondern den Blick bewusst auf vorhandene Ressourcen und Potenziale richtet: Was hat bereits in ähnlichen Situationen geholfen? Welche Stärken stehen mir zur Verfügung? Jede gemeisterte Herausforderung erweitert die persönliche Erfahrung und stärkt das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit und somit wächst auch das Gefühl der Selbstwirksamkeit.
Der Alltagstipp
Führen Sie eine „Stärken-Minute“ ein: Notieren Sie am Ende jedes Tages drei Dinge, die Ihnen gelungen sind – auch kleine Erfolge zählen. Fragen Sie sich zusätzlich, welche persönliche Stärke dabei hilfreich war. Diese kurze Übung schärft den Blick für vorhandene Ressourcen und stärkt langfristig das Vertrauen in die eigene Widerstandskraft und Selbstwirksamkeit.
Dieser Impuls wurde von unserer Präventologin Stephanie Erikson verfasst.
Eschede, Niedersachsen
Ihr Schwerpunkt: Stressbewältigung
Ihre Website: https://www.stephanie-erikson.de/
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Denise Iwanek
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin
Deutschland
fon ..: 01727814210
web ..: https://www.praeventologe.de/
email : info@praeventologe.de
Präventologinnen und Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen e.V. gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologinnen und Präventologen, Studierende des Fernstudienganges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirtschaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wirken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.
Pressekontakt:
Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Denise Iwanek
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin
fon ..: 01727814210
email : info@praeventologe.de
Warum Frühstück über Gesundheit entscheidet – neues Buch stellt gängige Ernährungsmythen infrage
Posted by PM-Ersteller - 30/03/26 at 09:03:51 a.m.Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli zeigt hochaktuell, wie das Frühstück Stoffwechsel, Psyche und Leistungsfähigkeit steuert – bei Hochkulturen bis heute.
Winterthur, 30.02.2026. Frühstück ist weit mehr als eine Mahlzeit. In seinem neuen digitalen Buch „Frühstück – Die wichtigste Entscheidung des Tages“ stellt Ernährungswissenschaftler und erpse-Gründer Jürg Hösli auf 160 Seiten eine Tatsache in den Mittelpunkt, die aktueller kaum sein könnte: Der Start in den Tag entscheidet maßgeblich darüber, wie unser Körper, unser Gehirn und unser emotionales Gleichgewicht funktionieren.
„Dieses Buch ist kein Regelwerk, es ist eine Einladung, die eigene Biologie zu verstehen und bewusst zu gestalten“, so Jürg Hösli.
Während viele Menschen auf das Frühstück verzichten, widerspricht Hösli dieser Entwicklung mit wissenschaftlicher Klarheit. Sein exklusiv unter www.juerghoesli.com publiziertes digitale Buch führt Leserinnen und Leser anschaulich durch die komplexen Zusammenhänge von Stoffwechsel, Hormonsystem und mentaler Leistungsfähigkeit – verständlich erklärt und gleichzeitig fundiert auf Basis aktueller Forschung.
Im Zentrum steht das Zusammenspiel biologischer Prozesse: Der morgendliche Cortisolanstieg, die Insulinreaktion sowie die Produktion zentraler Neurotransmitter beeinflussen, wie fokussiert, belastbar und emotional stabil wir durch den Tag gehen. Frühstück wird damit nicht zur Gewohnheit, sondern zur strategischen Entscheidung.
Dabei geht das Buch weit über klassische Ernährungsratgeber hinaus. Bei der Einordnung der Bedeutung des Frühstück in Hochkulturen der Menschheitsgeschichte verbindet Jürg Hösli moderne Stoffwechselphysiologie mit kulturhistorischen Perspektiven. Er beweist, dass der Morgen seit jeher als bewusster Übergang verstanden wurde – als Ritual, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Gleichzeitig richtet sich das Werk gegen die Vereinfachung komplexer biologischer Prozesse durch kurzfristige Ernährungstrends. Statt pauschaler Regeln liefert Hösli ein differenziertes Verständnis davon, wie individuell Stoffwechselprozesse funktionieren – und wie gezielte Entscheidungen im Alltag langfristig Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit beeinflussen können.
„Frühstück – Die wichtigste Entscheidung des Tages“ richtet sich an alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen – von gesundheitsbewussten Leserinnen und Lesern bis hin zu Fachpersonen aus den Bereichen Ernährung, Training und Prävention.
Das Buch und weitere Werke sind ab sofort unter https://juerghoesli.com/shop für CHF/EUR 12,95 als Download verfügbar.
Rezensionsexemplare stellt Boris Udina unter boris.udina@hup.de gerne auf Anfrage zur Verfügung.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Ernährungswissenschaftler / Gründer erpse Institut AG
Herr Jürg Hösli
Hinterhueb 3a
8413 Neftenbach
Schweiz
fon ..: +49 (0) 174 326 11 16
web ..: http://www.juerghoesli.com
email : jh@erpse.ch
Pressekontakt:
wahn & sinnig / HUP GmbH
Herr Boris Udina
Ernst-Amme-Straße 19
38114 Braunschweig
fon ..: +49 (0) 174 326 11 16
web ..: http://www.wahnundsinnig.de
email : bud@hup.de
Wenn man sich selbst wieder begegnet und warum Echtheit das neue Gleichgewicht ist
Posted by PM-Ersteller - 25/11/25 at 07:11:33 a.m.Erfolg und persönliche Entwicklung vereint: Das neue MEVOLY-Affiliateprogramm
Villingendorf im November 2025 – Manchmal verlieren Menschen sich, ohne es zu merken. Zwischen Verpflichtungen, Erwartungen und Routinen bleibt wenig Raum für die einfache, klare Wahrheit: Wer bin ich eigentlich?
Studien aus der Persönlichkeitsforschung zeigen, dass jene, die sich regelmäßig bewusst mit sich selbst verbinden, emotional stabiler, kreativer und zufriedener sind. Das MEVOLY no°11 ICH SEIN öffnet genau diesen Raum, sanft, still und mit spürbarer Wirkung. Hier mehr erfahren: https://mevolys.de
MEVOLY no°11 ICH SEIN ist kein Produkt, das verändert. Es erinnert an das, was längst in uns lebt: Frieden, Klarheit, Vertrauen. Viele Nutzer berichten, dass sie bereits nach wenigen Tagen eine subtile Veränderung wahrnehmen, wie mehr Gelassenheit, tiefere Atmung, das Gefühl, dass alles in ihnen wieder an seinen Platz fällt.
Eine Anwenderin beschreibt es so: „Ich war überrascht, wie schnell sich etwas in mir löste. Ich musste nichts tun, nur da sein.“ Genau das ist die Philosophie der MEVOLYS: keine Anstrengung, kein Leistungsdruck, sondern die sanfte Möglichkeit, sich selbst wiederzufinden. Wer das MEVOLY no°11 ICH SEIN erlebt, spürt oft eine tiefe Entlastung. Gedanken ordnen sich, der Körper reagiert ruhiger, und das Vertrauen ins Leben wächst. Es ist, als würde das eigene System aufatmen: „Endlich darf ich einfach ich sein.“
Für alle, die diesen Weg mit anderen teilen möchten, bietet das Affiliate-Programm der MEVOLYS eine besondere Gelegenheit. Teilnehmende können ihre Erfahrungen weitergeben und erhalten für jede erfolgreiche Empfehlung eine faire Provision. Zusätzlich gibt es für kurze Zeit eine limitierte Testbox als Geschenk, um die Wirkung der MEVOLYS selbst zu erleben und authentisch weiterzugeben. Das Angebot gilt nur, solange der Vorrat reicht. Ein Anspruch auf Auszahlung besteht nicht.
Wer spürt, dass er nicht nur das eigene Leben, sondern auch das Leben anderer bereichern möchte, findet weitere Informationen unter mevolys.de/affiliate.
MEVOLY no°11 ICH SEIN ist kein Weg nach außen. Es ist eine Reise nach innen. Und vielleicht ist sie die wichtigste, die man im Leben antreten kann.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
morphintiy GmbH
Herr Paul Seifriz
Rottweiler Straße 5
D-78667 Villingendorf
Deutschland
fon ..: +49 741 2096 924-0
web ..: https://mevolys.de
email : paul.seifriz@morphinity.de
Hinter MEVOLYS steht die morphinity GmbH aus Villingendorf (Baden-Württemberg). Das Team vereint jahrzehntelange Erfahrung in systemischer Arbeit, Meditation und energetischer Bewusstseinsforschung. Ziel ist es, Bewusstsein und Achtsamkeit alltagstauglich zu machen, um dadurch mehr Stabilität, Freude und innere Freiheit für so viele Menschen wie möglich zu ermöglichen.
Pressekontakt:
morphintiy GmbH
Herr Paul Seifriz
Rottweiler Straße 5
D-78667 Villingendorf
fon ..: +49 741 2096 924-0
web ..: https://mevolys.de
email : paul.seifriz@morphinity.de
Search
