Ist Blaulicht gefährlich für die Augen?
Posted by PM-Ersteller - 24/06/20 at 08:06:27 a.m.Jeden Tag sind unsere Augen durch Smartphones dem Blaulicht ausgesetzt. Berufsbedingt blicken viele Menschen täglich auf einen PC-Bildschirm. Das Blaulicht kann die Sehkraft negativ beeinflussen.
Was ist Blaulicht?
Licht lässt sich in sichtbares und nicht-sichtbares Licht unterteilen. Blaues Licht liegt dabei im sichtbaren Wellenlängenbereich von 380 bis 500 Nanometern und lässt sich überall in unserer Umwelt finden. Es existiert sowohl im natürlichen Sonnenlicht als auch in künstlichen Lichtquellen. Das künstliche Blaulicht in LED-Leuchten befindet sich im Wellenlängenbereich zwischen 400 und 480 Nanometern und trägt somit mehr Energie in sich.
Der Grund, warum das Blaulicht für unsere Augen gefährlich werden kann, ist das Maß in dem wir dem Licht ausgesetzt sind. Im Büro sitzen wir meist neun Stunden vor dem PC-Bildschirm, in den Pausen haben wir unser Smartphone in der Hand, am Abend beschäftigen wir uns erneut mit unserem Laptop. Zudem trifft das Blaulicht ungefiltert auf unsere Netzhaut.
Risiken des Blaulichts
Die häufigste Auswirkung ist die Ermüdung der Augen. Viele Menschen, die täglich an Bildschirmen arbeiten, berichten von Kopfschmerzen, trockenen Augen oder einem gestörten Sehvermögen. Das liegt vor allem daran, dass blaues Licht stärker flackert und mehr blendet.
Vor allem wenn wir unsere Augen abends dem Blaulicht aussetzen, kann dies dazu führen, dass wir schlechter schlafen. Die blauen Lichtanteile stoppen die Ausschüttung von Melatonin – unser natürliches Schlafhormon. Unser Tagesrhythmus gerät außer Kontrolle und der Körper kann sich nicht auf den anstehenden Schlaf vorbereiten.
Schutz für die Augen
Viele Geräte bieten einen eingebauten Blaulichtfilter an. Smartphones lassen sich zum Beispiel durch den „Nachtmodus“ auf ein wärmeres Licht umstellen und strahlen so weniger Blaulichtanteile aus. Auch am Arbeitsplatz kann es hilfreich sein, die Farbtemperatur des Bildschirms an die Tageszeit anzupassen. Eine weitere Möglichkeit ist eine Blaulichtfilterbrille, die das schädliche Blaulicht reduziert. Der Blaufilter kann als Option in normale Sehbrillen eingefügt werden. Menschen ohne Sehschwäche können den Blaufilter in eine Brille mit Fensterglas hinzufügen.
Rund um die passende Beleuchtung und die perfekte Lichttechnik ist BüroExpress Ihr verantwortungsvoller Partner. Das Expertenteam berät Sie zu den optimalen Lichtverhältnissen im Büro und beantwortet jede Frage umfassend und kompetent.
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Urlaub von der Brille – Das Abenteuer des freies Sehens
Posted by PM-Ersteller - 19/02/20 at 12:02:00 p.m.In ihrem autobiografischen Ratgeber „Urlaub von der Brille“ berichtet die Autorin Durgadevi Simone Weyers von einer Methode, mit deren Hilfe sie ihre Sehkraft verbessern konnte.
Vor einiger Zeit wagte die Autorin ein Experiment: Sie legte ihre Brille annähernd vollständig zur Seite. Erstaunlicherweise verbesserte sich ihre Sehkraft nach vier Monaten deutlich. In ihrem Buch berichtet Weyers nicht nur von ihren Erfahrungen, sondern stellt auch Methoden, Sehspiele und praktische Helfer vor. Diese empfiehlt sie sowohl bei Kurz- und Weitsichtigkeit, als auch bei trockenen und gereizten Augen. Hierdurch lässt sich nicht nur die eigene Sehkraft wiedergewinnen, sondern auch das Sehsystem entspannen. Die Autorin, die selbst seit ihrem 10. Lebensjahr kurzsichtig ist, möchte mit ihrem Buch dazu anregen, das Urvertrauen in die eigene Sehkraft wiederzufinden.
Simone Weyers ist Yogalehrerin und Sehtrainerin. Durgadevi ist ihr spiritueller Name, den sie sich im Rahmen ihrer Yogalehrerausbildung zulegte. Für Menschen, die das Abenteuer des freien Sehens in der Gruppe erleben möchten, hat sie ihr Freizeitangebot „Urlaub von der Brille“ ins Leben gerufen. Ihr Angebot kombiniert das Beste aus Yoga und Ayurveda für die Augen mit Klassikern der Bates-Methode. Die Bates-Methode hat schon unzähligen Menschen wieder zu einem brillenfreien Leben verholfen. Es handelt sich um simple Techniken zur Verbesserung der Sehkraft, die sich spielerisch in den Alltag integrieren lassen.
„Urlaub von der Brille“ von Durgadevi Simone Weyers ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7497-9510-9 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.
Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de
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