Laufen allein reicht nicht
Posted by PM-Ersteller - 11/06/26 at 10:06:42 a.m.Österreichs führender Laufcoach erklärt, was wirklich hinter einem langen, gesunden Leben steckt.
Wer regelmäßig läuft, lebt gesünder und länger, das ist keine neue Erkenntnis. Doch was genau passiert im Körper? Und warum reicht Laufen allein nicht aus, um wirklich alt zu werden, ohne alt zu wirken? Diese Fragen stellt Walter Kraus, Gründer von Runtasia und in-Form Aktivzentrum in Wien, in seinem neuen Buch Long Run und beantwortet sie auf eine Weise, die weit über klassische Trainingsliteratur hinausgeht.
Kraus, der seit 2005 Menschen beim Laufen begleitet und fünf Bücher zum Thema veröffentlicht hat, bricht mit einer verbreiteten Vereinfachung: Laufen allein sei das Allheilmittel gegen das Altern. Stattdessen entwirft er ein ganzheitliches Bild des Älterwerdens “ eines, das Freude am Bewegen mit wissenschaftlicher Fundierung verbindet.
« Laufen ist ein kraftvoller Weg, lange gesund und fit zu bleiben. Aber zu echtem Longevity gehört mehr: Kraft, Mobilität, Erholung, Ernährung und der Kopf spielen alle eine Rolle. Wer das versteht, läuft nicht nur länger, sondern lebt besser. »
Long Run richtet sich an Läuferinnen und Läufer ab 40, die Laufen nicht als Sport, sondern als Lebensweise verstehen. Das Buch verbindet aktuelle Longevity-Forschung mit jahrzehntelanger Coaching-Praxis “ verständlich, konkret und ohne Fachjargon. Es zeigt, wie sich kleine, konsequente Veränderungen im Alltag langfristig auf Gesundheit, Energie und Lebensqualität auswirken.
Walter Kraus lebt und arbeitet in Wien. Er ist Gründer von Runtasia, Autor von fünf Laufbüchern und ausgebildeter Sport- und Ernährungswissenschaftler (MMag.). Seit über 20 Jahren begleitet er Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, aktiveren Leben durch Laufen.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Runtasia
Herr Walter Kraus
Mariahilfer Strasse 64/9
1070 Wien
Österreich
fon ..: 06506488718
web ..: https://runtasia.at
email : wakra@runtasia.at
Runtasia ist eine Gesundheits- und Bewegungscommunity für Menschen, die aktiv, fit und voller Lebensfreude bleiben möchten. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung und Wettkampf, sondern Gesundheit, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung.
Mit Lauftrainings, Longevity-Angeboten, Reisen, Seminaren und Kleingruppenkursen schafft Runtasia Räume, in denen Menschen gemeinsam aktiv werden, neue Freundschaften knüpfen und langfristig einen gesunden Lebensstil entwickeln können. Dabei gilt ein einfacher Grundsatz: Menschen kommen wegen der Bewegung und bleiben wegen der Menschen.
Runtasia verbindet professionelle Betreuung mit einer familiären Atmosphäre. Jeder Teilnehmer wird dort abgeholt, wo er gerade steht – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Ziel ist es, Menschen nicht nur zu mehr Bewegung zu motivieren, sondern ihnen dabei zu helfen, gesund, selbstbewusst und voller Energie durchs Leben zu gehen.
Kurz gesagt: Runtasia hilft Menschen dabei, aufzublühen.
Pressekontakt:
Runtasia
Herr Walter Kraus
Mariahilfer Straße 64/9
1070 Wien
fon ..: 06506488718
email : wakra@runtasia.at
50 Jahre, da hilft nur noch Humor – Fünfzig Themen, die mit 50 bewegen
Posted by PM-Ersteller - 09/03/21 at 11:03:00 a.m.In ihrem Buch „50 Jahre da hilft nur noch Humor“ blickt Alexandra Lingk auf das letzte halbe Jahrhundert zurück und zeigt, wie man den Widrigkeiten des Lebens begegnen sollte.
Das Ende des Jahres 2020 war in Deutschland eine ganz besondere Zeit. Für die Autorin Alexandra Lingk war es aber nicht nur der zweite Lockdown, der ihr Leben durcheinander brachte. Denn es stand auch ihr 50. Geburtstag an. Für Lingk war dies allerdings kein Anlass für schlechte Stimmung. Vielmehr überkam sie das Bedürfnis, diese Zeit produktiv zu nutzen und endlich ihren Traum eines eigenen Buches zu realisieren. So schrieb sie ihre persönliche Quintessenz (des Lockdowns und der vergangenen 50 Jahre) auf unterhaltsame Weise nieder. Dabei zeigt sich nicht nur einmal, dass Humor der Schlüssel zu fast allem und eine positive Lebenseinstellung Gold wert ist. In ihrem Buch beschreibt sie, wie sich auf diese Weise die Widrigkeiten des Alltags besser ertragen lassen.
Alexandra Lingk wurde am 19. Dezember 1970 in Bonn geboren und fühlt sich im Rheinland fest verwurzelt. In ihren unterhaltenden Sachbüchern beschreibt sie den Alltag aus ihrer ganz persönlichen Zuschauerperspektive. Dabei gelangt sie immer wieder zu der Erkenntnis, dass es sich mit Humor und einer positiven Grundhaltung einfach besser lebt.
„50 Jahre – da hilft nur noch Humor“ von Alexandra Lingk ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-347-25501-2 zu bestellen. Die tredition GmbH ist ein Hamburger Unternehmen, das Verlags- und Publikations-Dienstleistungen für Autoren, Verlage, Unternehmen und Self-Publishing-Dienstleister anbietet. tredition vertreibt für seine Kunden Bücher in allen gedruckten und digitalen Ausgabeformaten über alle Verkaufskanäle weltweit (stationärer Buchhandel, Online“Stores) mit Einsatz von professionellem Buch- und Leser-Marketing.
Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
tredition GmbH
Frau Jacqueline Stumpf
Halenreie 40-44
22359 Hamburg
Deutschland
fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
fax ..: +49 (0)40 / 28 48 425-99
web ..: https://tredition.de/
email : presse@tredition.de
Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. tredition kombiniert die Freiheiten des Self-Publishing, wie kreative Freiheit, individuelle Buchgestaltung nach Wunsch oder freie Verkaufspreisbestimmung, mit der Service- und Vermarktungsstärke eines Verlages. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und E-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für den Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Tredition vertreibt Bücher im gesamten Buchhandel national und international und setzt dafür auch eigene Außendienstmitarbeiter ein. Unter den führenden Self-Publishing-Dienstleistern ist tredition ein inhabergeführtes Familienunternehmen mit über 40.000 veröffentlichten Büchern.
Pressekontakt:
tredition GmbH
Frau Jacqueline Stumpf
Halenreie 40-44
22359 Hamburg
fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
web ..: https://tredition.de/
email : presse@tredition.de
OLD IS GREAT – eigentlich: Der Wegweiser zum glücklichen Altern
Posted by PM-Ersteller - 12/01/21 at 11:01:52 a.m.Brigitte Halenta erklärt den Lesern in „OLD IS GREAT – eigentlich“, was sie nicht tun und denken sollten, wenn sie im Alter glücklich und munter sein möchten.
Nach dem neuesten Stand der Wissenschaften kann Alter nicht länger nur als biologisches und gesellschaftliches Schicksal gesehen werden. Seine Erscheinungsformen kommen vorrangig durch individuelle Selbstbestimmung zu Stande. Der mentale Spielraum des Einzelnen in der Gesellschaft ist viel größer, als allgemein wahrgenommen. Doch Menschen haben das Alter als Mängelmodell tief verinnerlicht. Das blockiert bei vielen die Möglichkeit, wenigstens nach Rentenbeginn das eigene Leben erfüllend zu gestalten. Dabei ist der durch die rapide gestiegene Lebenserwartung verlängerte Ruhestand die letzte Chance, es doch noch einmal mit dem glücklichen Leben zu versuchen. Das neue Buch „OLD IS GREAT – eigentlich“ von Brigitte Halenta beschäftigt sich mit den inneren Widerstände, die es vielen Menschen schwer machen, auch im Alter das Leben zu genießen.
Das Buch „OLD IS GREAT – eigentlich“ von Brigitte Halenta möchte die Aufmerksamkeit der Leser schärfen, damit sie sich selbst korrigieren können, wenn sie sich wieder einmal älter denken, als sie eigentlich sind. Die über achtzigjährige Psychotherapeutin, Brigitte Halenta, führt in ihrem Buch zwölf Gespräche mit einem Paar im Ruhestand. Annalena und Gregor waren in ihrer Jugend ein Liebespaar, haben sich nun im Alter wieder getroffen und möchten herausfinden, wie es ihnen gelingen könnte, zusammenziehen und gemeinsam glücklich zu altern. Mit welchem Teil des Paares werden sich die Leser selbst identifizieren?
„OLD IS GREAT – eigentlich“ von Brigitte Halenta ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-347-20227-6 zu bestellen. Die tredition GmbH ist ein Hamburger Unternehmen, das Verlags- und Publikations-Dienstleistungen für Autoren, Verlage, Unternehmen und Self-Publishing-Dienstleister anbietet. tredition vertreibt für seine Kunden Bücher in allen gedruckten und digitalen Ausgabeformaten über alle Verkaufskanäle weltweit (stationärer Buchhandel, Online“Stores) mit Einsatz von professionellem Buch- und Leser-Marketing.
Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
tredition GmbH
Frau Nadine Otto-De Giovanni
Halenreie 40-44
22359 Hamburg
Deutschland
fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
fax ..: +49 (0)40 / 28 48 425-99
web ..: https://tredition.de
email : presse@tredition.de
Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. Das moderne Verlagskonzept von tredition verbindet die Freiheiten des Self-Publishings mit aktiver Vermarktung sowie Service- und Produktqualität eines Verlages. Autoren steht tredition bei allen Aspekten der Buchveröffentlichung als kompetenter Partner zur Seite. Durch state-of-the-art-Technologien wie das Veröffentlichungstool „publish-Books“ bietet tredition Autoren die beste, schnellste und fairste Veröffentlichungsmöglichkeit. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und e-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für Ihren Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Passende Publishing-Lösung hält tredition darüber hinaus auch für Unternehmen und Verlage bereit. Mit über 40.000 veröffentlichten Büchern ist tredition damit eines der führenden Unternehmen in dieser Branche.
Pressekontakt:
tredition GmbH
Frau Nadine Otto-De Giovanni
Halenreie 40-44
22359 Hamburg
fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
web ..: https://tredition.de
email : presse@tredition.de
Search
