Impuls 11 – 25 Jahre – 25 Impulse – Farben

Posted by PM-Ersteller - 08/06/26 at 04:06:29 a.m.

Farben und Gesundheit können einen Zusammenhang haben? Aber in jedem Fall! Erfahren Sie hier mehr…

BildImpuls 11 Farben

„Welche Farbe hat dein Tag – und wonach riecht er?“

Wissen in kürze
Farben sieht man, Düfte riecht man – und doch wirken sie gemeinsam tiefer, als wir denken. Beide sprechen direkt unsere Emotionen an, wecken Erinnerungen und schaffen Atmosphäre – oft schneller als Worte. Ein warmes Gelb kann nach Sommer und Zitrus duften, ein tiefes Blau nach frischer Meeresluft, ein sattes Rot nach Rosen oder Gewürzen. Unser Gehirn verknüpft diese Sinneseindrücke automatisch miteinander. Dieses Zusammenspiel nennt man Synästhesie – die Verbindung verschiedener Sinne.

Wir kennen diese Wirkung und erinnern uns daran: Räume, Farben und Düfte beeinflussen unbewusst, wie wir uns fühlen. So entsteht Stimmung nicht zufällig – sie wird mitgestaltet durch das, was uns umgibt.

Der präventologische Perspektivwechsel
Gestalte deine Umgebung bewusst, bevor Stress entsteht.
Ein stimmiges Farbkonzept ist mehr als Dekoration – es wirkt direkt auf deine Stimmung.
In Kombination mit passenden Düften entsteht eine Atmosphäre, die dich stabilisiert oder aktiviert – je nach Bedarf. Dein Umfeld wird so zur Ressource: Du gestaltest nicht nur deinen Raum, sondern auch deinen Zustand – und gehst vom Reagieren ins bewusste Steuern und kannst gezielt Wohlfühlorte kreieren.

Der Alltagstipp
Mach heute ein Sinnes- Spiel daraus:
Lege 3-5 Farbkarten vor dich und wähle intuitiv die Farbe, die dich anspricht – oder die du gerade brauchst.

Frage dich:
Was löst diese Farbe in mir aus?
Welcher Duft passt dazu?

Kombiniere beides bewusst – z. B. ein belebendes Gelb mit Zitrus oder ein ruhiges Blau mit Lavendel.

Nimm dir zwei Minuten Zeit:
Schau auf deine Farbe, atme den Duft ein – und spüre, was sich in dir verändert.
Schau Dich danach in Deiner Umgebung um, nehme Deine Räume wahr und verbinde Dich.

Dieser Impuls wurde von unserer Präventologin Jutta Kießler verfasst.

Malschwitz/ Sachsen

Ihre Schwerpunkte: JID WUNSCHRAUM-Mentoring für Praxen und
Unternehmen, die ihre Identität im Raum verkörpern wollen.
Unternehmensberatung im Raum. CI-Raumdesign.

Ihre Website: www.jid-aromastar.de
instagram: juttakiessler_jidaromastar

_https://www.praeventologe.de/mitglieder-deutschland/sachsen/kiessler-jutta?highlight=WyJqdXR0YSJd_

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Denise Iwanek
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin
Deutschland

fon ..: 03021234193
web ..: https://www.praeventologe.de/
email : info@praeventologe.de

Präventologinnen und Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen e.V. gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologinnen und Präventologen, Studierende des Fernstudienganges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirtschaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wirken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.

Pressekontakt:

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25 Jahre BdP – 25 Impulse – 05 – Wechseljahre

Posted by PM-Ersteller - 28/04/26 at 07:04:45 a.m.

Die Wechseljahre sind immer noch besondere Phasen bei Frauen. In diesem Impuls gibt es Tipps von unserer Präventologin und Frauenärztin, Birgit Bertram.

BildImpuls 05 – „Wechseljahre – eine Einladung, liebevoll für DICH zu sorgen“

Wissen in Kürze
Die Wechseljahre sind deutlich mehr als eine hormonelle Umstellungsphase – sie können auch als bedeutende Lebensübergangszeit wahrgenommen werden. Viele Frauen erleben in dieser Phase körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen und Energieverlust. Doch genau darin liegt auch die Chance zur bewussten Rückkehr zu den eigenen Bedürfnissen. Oft rückt im Laufe des Lebens das Funktionieren für andere in den Vordergrund. Die Wechseljahre laden dazu ein, innezuhalten und neu zu fragen: Was tut mir wirklich gut? Was brauche ich, um gesund, kraftvoll und im Gleichgewicht zu bleiben?

Diese Lebensphase kann ein Wendepunkt sein, um Selbstfürsorge neu zu lernen und konsequent in den Alltag zu integrieren. Wer beginnt, auf Körpersignale zu hören und frühzeitig präventiv zu handeln, gewinnt nicht nur mehr Wohlbefinden, sondern auch innere Freiheit. Denn mit jedem bewussten „Ja“ zu sich selbst wächst die Fähigkeit, Grenzen klarer zu setzen und das eigene Leben selbstbestimmter zu gestalten. So werden die Wechseljahre zu einer Einladung, die eigene Gesundheit aktiv zu stärken und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Der präventologische Perspektivwechsel
Aus der Perspektive der Präventologie stellen die Wechseljahre keinen Mangel oder Defizit dar, sondern einen natürlichen biologischen Wendepunkt mit vielfältigen Gestaltungsoptionen. Früh auftretende Symptome sind wertvolle Signale des Körpers, die zur bewussten Selbstregulation, zur Reduktion von Stress sowie zu einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Bewegung einladen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu stärken und die Gesundheit proaktiv zu fördern, statt nur Beschwerden zu behandeln – so entsteht mehr Balance, Wohlbefinden und Selbstbestimmung im weiteren Lebensverlauf.

Der Alltagstipp
Mini-Ritual bei Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren:

* Atem bewusst lenken: 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen, 3-5 Mal wiederholen.
* Körper aktivieren: Schultern kreisen, Arme strecken und 1-2 Minuten auf der Stelle gehen – fördert die Durchblutung und Endorphinausschüttung.
* Kurz in sich gehen und wahrnehmen – welches Bedürfnis habe ich gerade.

Der Effekt: Sofortige Beruhigung des Nervensystems, Reduktion von Stresshormonen, Stimmung stabilisiert sich spürbar. Stärken der Wahrnehmung der eigenen Wünsche.

Dieser Beitrag ist von
Birgit Bertram
Reinheim , Odenwald
Ihr Schwerpunkt: Prävention in der Frauengesundheit
Ihre Website: www.frauenarzt-reinheim.de
https://www.praeventologe.de/mitglieder-deutschland/hessen/bertram-birgit?highlight=WyJiaXJnaXQiXQ==

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